Oslo trening
30+ Treningssentre i Oslo (2026)
Oslos treningssentre faller i tre kategorier som passer helt ulike treningsmønstre. Budsjett (Fitness24Seven 349 kr, Fresh Fitness Basic 349 kr, Evo 409 kr med binding eller 459 kr uten): utstyrstilgang, ingen badstue. Mellomsjikt (Fresh Fitness Smart 549 kr): gruppetimer inkludert. Full service (SATS i Oslo fra 839 kr Basic): det bredeste timetilbudet og badstue på utvalgte sentre, men 12 måneders bindingstid. Riktig valg avhenger av om du trener alene, bruker gruppetimer eller vil ha badstue, ikke bare av prisen. Prisene er lest hos kjedene selv i juli 2026.
30+
Treningssentre
Fra 349 kr (verifisert juli 2026)
Per måned
24/7
Kun Fitness24Seven
20%
Studentrabatt hos SATS
Sammenlign Priser: Største Kjeder
Priser lest direkte fra kjedenes egne nettsider i juli 2026. SATS setter prisen per klubb, så SATS-tallene under gjelder Oslo.
EVO Fitness
409 / 459 NOK
per måned: 409 kr med 12 mnd binding, 459 kr rullerende
- ✓ 23 sentre i Oslo
- ✓ Åpent 05:00 til 24:00 daglig, ikke 24/7
- ✓ Moderne utstyr
- ✗ Ingen badstue og ingen basseng
- ✗ 399 kr innmelding (faller bort ved binding)
SATS
839 NOK
per måned, Oslo Basic. Flexible 849 kr, Premium 999 kr
- ✓ 32 klubber i Oslo
- ✓ Gruppetimer inkludert
- ✓ Badstue på utvalgte sentre
- ✓ 20 % studentrabatt fra 18 år
- ✗ 12 måneders bindingstid
Fitness24Seven
349 NOK
per måned
- ✓ Ekte 24/7, den eneste kjeden som er det
- ✓ 8 sentre i Oslo
- ✓ Ingen innmeldingsavgift oppgitt
- ✗ Ingen badstue og ingen basseng
SATS har badstue på utvalgte sentre. I Oslo er den bekreftet på Colosseum, Bislett, Storo og Solli Plass. Ingen SATS-sentre i Norge har svømmebasseng.
Treningsverdikalkulator
Finn ut hvilket treningssenter som gir deg mest verdi basert på dine behov
Alle treningssentre i Oslo
Filtrert til Oslo
Viser 0 steder
Typer treningssentre i Oslo
Budsjettgym (349–459 kr/mnd)
Fitness24Seven (349 kr/mnd), Fresh Fitness Basic (349 kr/mnd) og Evo Fitness (409 kr/mnd med 12 måneders binding, 459 kr/mnd rullerende) tilbyr rimelig trening med grunnleggende utstyr og fri trening. Dette passer selvstendige trenende som ikke trenger gruppetimer eller ekstra fasiliteter. Ingen av dem har badstue eller basseng. Bare Fitness24Seven er ekte døgnåpent; Evo er åpent 05:00 til 24:00, og Fresh Fitness er ikke døgnåpent. Regn med innmeldingsavgift på toppen: 399 kr hos Evo og 299 kr hos Fresh Fitness.
Mellomklasse-gym (549 kr/mnd)
Fresh Fitness Smart til 549 kr/mnd er den billigste veien til gruppetimer i Oslo. Du får yoga, spinning og HIIT inkludert i medlemskapet, og et bredere utstyrsutvalg enn på de reneste budsjettplanene. Merk to ting: Fresh Fitness har ingen badstue, og kjeden har ingen studentrabatt i det hele tatt. Innmeldingsavgiften er 299 kr. Dette er valget hvis du vil ha gruppetimer uten å betale SATS-pris.
Fullservice (839–999 kr/mnd)
SATS er fullservice-alternativet i Oslo, med 32 klubber og det bredeste gruppetimetilbudet i byen. Medlemskapsnivåene i Oslo er Basic 839 kr/mnd, Flexible 849 kr/mnd og Premium 999 kr/mnd. Basic, Flexible og Premium er nivåer på medlemskapet, ikke typer sentre. Badstue finnes på utvalgte sentre, i Oslo bekreftet på Colosseum, Bislett, Storo og Solli Plass, og følger senteret du velger, ikke nivået du kjøper. Ingen SATS-sentre i Norge har svømmebasseng. Alle medlemskap har 12 måneders bindingstid etter den frie perioden, og studenter fra 18 år får 20 % avslag.
Priser og medlemskap
Månedlige medlemskap
Budsjettgym starter på 349 kr/måned med grunnleggende tilgang. Fresh Fitness Smart til 549 kr/mnd legger til gruppetimer. SATS ligger i Oslo på 839 kr (Basic), 849 kr (Flexible) og 999 kr (Premium) og gir det bredeste timetilbudet pluss badstue på utvalgte sentre. SATS gir 20 % studentrabatt fra 18 år; Fresh Fitness gir ingen. Husk innmeldingsavgiften: 399 kr hos Evo (faller bort hvis du binder deg i 12 måneder) og 299 kr hos Fresh Fitness. SATS publiserer ingen innmeldingsavgift, og prisen settes per klubb og regnes ut i kassen. Sjekk om prisen inkluderer gruppetimer eller om de koster ekstra.
Drop-in og fleksible kort
Drop-in koster vanligvis 150–250 kr per besøk, avhengig av senteret. Klippekort (10-turs) gir ofte 10–20 % rabatt per økt. ClassPass og Urban Sports Club tilbyr fleksibel tilgang til flere gym og studios i Oslo med månedlige kreditter. Dette passer de som reiser mye, trener uregelmessig, eller vil prøve forskjellige steder før de forplikter seg til ett senter. Noen gym tilbyr også ukeskort (300–500 kr) for korttidsbesøk eller ferie-tilgang.
Ekstra kostnader
Personlig trening koster vanligvis 500–1200 kr per time, avhengig av trenerens erfaring og sertifiseringer. Noen sentre inkluderer introduksjonsøkter gratis med nye medlemskap. Gruppetimer er ofte inkludert i mellomklasse- og premium-medlemskap, men budsjettgym krever vanligvis ekstra betaling (50–150 kr per klasse). Låseavgift kan være 10–50 kr per besøk hvis du ikke har med egen lås. Håndkle-leie koster vanligvis 20–50 kr. Sjekk alltid hva som er inkludert i medlemskapet før du registrerer deg.
Beste bydeler for trening
Sentrum og Grünerløkka
Oslo sentrum og Grünerløkka har høyest tetthet av treningssentre. Fitness24Seven har sentre på Grünerløkka, Stortorvet og Carl Berner til 349 kr/mnd med ekte døgnåpent. Fresh Fitness har Carl Berner, Sandaker og St. Hanshaugen. SATS har flere klubber i sentrum, og badstue er i Oslo bekreftet på Bislett og Solli Plass. Sentrale lokasjoner passer de som jobber i byen. Utvalget av gruppetimer er størst her, og mange sentre åpner tidlig og stenger sent for å passe kontorarbeidere.
Majorstuen og Frogner
Majorstuen og Frogner dekkes av SATS Colosseum i Middelthunsgate 19, som er fullservice-klubben for området og har badstue. Det finnes ingen SATS-klubb som heter SATS Majorstuen; sats.no lister kun yogastudioet SATS Yoga Majorstuen der. Fresh Fitness Majorstuen ligger i Bogstadveien 9 og har ingen badstue. Gruppetimer inkluderer yoga, pilates, spinning og HIIT. SATS koster i Oslo 839 til 999 kr/mnd avhengig av nivå, mens Fresh Fitness ligger på 349 til 549 kr/mnd.
Tøyen, Grønland og Gamle Oslo
Tøyen Fitness er nabolagsalternativet i øst. Evo har ingen avdeling på Grønland; de nærmeste Evo-sentrene østover er Vålerenga, Teisen og Bryn. Fitness24Seven dekker øst med Carl Berner, Bjerke, Haugenstua, Mortensrud og Veitvet til 349 kr/mnd, og er den eneste kjeden med ekte døgnåpent. Områdene har mange studenter og unge profesjonelle, og prisene ligger i budsjettsjiktet 349 til 459 kr/mnd. Sosiale treningsgrupper og fellestreninger er vanlig. Dette er gode valg for de som vil unngå sentrum-priser og trene i nabolaget.
FAQ om treningssentre i Oslo
Hvor mye koster treningssenter i Oslo?
Treningssenterpriser i Oslo 2026: Fitness24Seven 349 kr/mnd (ekte 24/7, ingen badstue), Fresh Fitness 349 til 549 kr/mnd (299 kr innmelding, ingen badstue, ingen studentrabatt), Evo Fitness 409 kr/mnd med 12 måneders binding eller 459 kr/mnd rullerende (399 kr innmelding, åpent 05:00 til 24:00, ingen badstue), SATS i Oslo 839 kr Basic, 849 kr Flexible og 999 kr Premium (gruppetimer inkludert, badstue på utvalgte sentre, 12 måneders binding). SATS gir 20 % studentrabatt fra 18 år.
Hvilke gym er åpne 24/7 i Oslo?
Av de store kjedene er Fitness24Seven den eneste med ekte døgnåpen tilgang i Oslo, til 349 kr/mnd. Evo Fitness er åpent 05:00 til 24:00 hver dag, ikke 24/7. Fresh Fitness er heller ikke døgnåpent. SATS varierer per klubb og er typisk åpent fra tidlig morgen til sen kveld. Sjekk alltid åpningstiden for den konkrete klubben før du melder deg inn.
Kan jeg trene uten binding i Oslo?
Delvis. Evo Fitness har et rullerende medlemskap uten binding til 459 kr/mnd, mot 409 kr/mnd hvis du binder deg i 12 måneder. SATS har derimot 12 måneders bindingstid etter den frie perioden på alle medlemskap, så SATS er ikke et bindingsfritt alternativ. Fresh Fitness og Fitness24Seven publiserer ingen bindingstid, så spør senteret direkte. Husk innmeldingsavgiften: 399 kr hos Evo og 299 kr hos Fresh Fitness.
Finnes det billige treningssentre i Oslo?
Budsjettgym i Oslo: Fitness24Seven (349 kr/mnd, ekte 24/7, ingen badstue), Fresh Fitness Basic (349 kr/mnd pluss 299 kr innmelding, ingen badstue, ikke døgnåpent), Evo Fitness (409 kr/mnd med 12 måneders binding eller 459 kr/mnd rullerende pluss 399 kr innmelding, åpent 05:00 til 24:00, ingen badstue). Vil du ha badstue, må du til SATS, som i Oslo starter på 839 kr/mnd (Basic) og har badstue på utvalgte sentre.
Hvilke gym har gruppetimer i Oslo?
SATS har det bredeste gruppetimetilbudet i Oslo, og timene er inkludert i medlemskapet fra 839 kr/mnd (Basic). Fresh Fitness har gruppetimer på Smart-planen til 549 kr/mnd, som er den billigste veien til timer. Friskis & Svettis driver også et stort timeprogram. Evo Fitness og Fitness24Seven har ingen gruppetimer. Sjekk alltid om timene er inkludert i medlemskapet eller koster ekstra.
Er det treningssentre med badstue i Oslo?
Ja, men bare hos SATS, og bare på utvalgte sentre. I Oslo er badstue bekreftet på SATS Colosseum, Bislett, Storo og Solli Plass. SATS Nydalen har ikke badstue. Evo Fitness, Fresh Fitness og Fitness24Seven har ingen badstue i det hele tatt. Er badstue hovedgrunnen til at du trener, er Oslos frittstående offentlige badstuer et bedre og billigere valg.
Finnes det studentrabatter på treningssentre?
SATS gir 20 % studentrabatt til studenter fra 18 år, uten øvre aldersgrense. På Oslo Basic til 839 kr/mnd gir det 671 kr/mnd. Fresh Fitness har ingen studentrabatt i det hele tatt, og Fitness24Seven har ingen bekreftet studentrabatt. Du trenger gyldig studentbevis. Sjekk alltid om rabatten gjelder alle medlemskapsnivåer.
Hvordan velger jeg riktig treningssenter?
Vurder beliggenhet (nær hjem eller jobb?), pris (budsjett vs. premium), fasiliteter (badstue, gruppetimer, personlig trener?), åpningstider (24/7?), og binding (fleksibel eller fast kontrakt?). Bestill prøvetime eller dagspass før du forplikter deg. Les omtaler, sjekk utstyrskvalitet, og bekreft om bindingsperioden passer dine planer.
Kan jeg få personlig trener i Oslo?
Ja. De fleste treningssentre tilbyr personlig trening som tilleggstjeneste, blant andre SATS og Fresh Fitness. Timeprisen varierer med trenerens erfaring og sertifiseringer, og ligger typisk i området 500 til 1200 kr. Enkelte sentre har en gratis introduksjonsøkt med medlemskapet. Uavhengige trenere opererer også fra mange gym. Be om pris og pakketilbud i resepsjonen, for dette publiseres sjelden på nett.
Er det treningssentre for kvinner bare i Oslo?
Flere treningssentre i Oslo har en egen kvinneavdeling selv om de ikke er rene kvinnegym, og noen setter av tidspunkter reservert for kvinner. Tilbudet endrer seg ofte, så ring eller sjekk senterets egen nettside før du melder deg inn, i stedet for å stole på en liste. Spør spesifikt om avdelingen er avskjermet og om den er bemannet.
Hva er beste treningssenter i Oslo?
Det beste treningssenteret avhenger av dine behov. For budsjett og ekte døgnåpent: Fitness24Seven (349 kr/mnd). For ren styrke og kardio: Evo Fitness (409 kr/mnd med binding, 459 kr/mnd uten, åpent 05:00 til 24:00). For gruppetimer til lav pris: Fresh Fitness Smart (549 kr/mnd). For det bredeste timetilbudet og badstue på utvalgte sentre: SATS, som i Oslo starter på 839 kr/mnd (Basic) med 12 måneders binding. For styrkeløft: Tøyen Fitness. Beste tips: prøv flere sentre før du forplikter deg.
Kan jeg fryse medlemskapet mitt?
De fleste treningssentre lar deg fryse medlemskapet ved sykdom, skade, ferie eller graviditet, men vilkårene varierer fra kjede til kjede og publiseres sjelden i detalj. Noen tar et gebyr for frysing, noen krever legeerklæring, og noen krever at du har vært medlem en viss tid først. Spør senteret om de konkrete vilkårene før du melder deg inn. Husk at frysing ikke opphever en bindingsperiode: SATS har 12 måneders binding etter den frie perioden.
Trenger jeg treningsutstyr eller kan jeg leie?
Du trenger egne treningsklær og joggesko. De fleste gym leier ut håndkle mot et lite gebyr, og vannflasker kan kjøpes i resepsjonen. Ta med egen hengelås til garderobeskapet hvis senteret ikke låner ut. Personlig trener inkluderer ofte treningsprogram og kostholdsråd. Spør resepsjonen hva som er inkludert, for dette varierer fra senter til senter.
Hvordan si opp treningssentermedlemskap?
Oppsigelse gjøres vanligvis via medlemsportalen, app eller e-post. Har du bindingstid, kan du ikke si opp før den er ute: SATS har 12 måneders binding etter den frie perioden, og Evo har 12 måneders binding på 409-kroners-medlemskapet. Evos rullerende medlemskap til 459 kr/mnd kan sies opp løpende. Behold alltid kvittering på oppsigelsen, og les vilkårene for varselfrist før du melder deg inn.
Finnes det CrossFit-sentre i Oslo?
Ja. Oslo har flere dedikerte CrossFit-bokser: CrossFit Sagene, XT Oslo (tidligere CrossFit Oslo, Nydalen), CrossFit Gamlebyen og CrossFit Christiania. Priser varierer rundt 1350-1650 kr/mnd for ubegrenset, eller 180-250 kr per drop-in. CrossFit inkluderer coaching, programmert trening og community. Nybegynnerkurs (OnRamp) kreves vanligvis før du får ubegrenset tilgang.
Har treningssentre dusj og garderobe?
Ja. Alle treningssentre i Oslo har dusjer, garderober og låsbare skap. Budsjettgym har grunnleggende fasiliteter, mens premium-sentre tilbyr romslige garderober, badstue, dampbad og toalettartikler (sjampo, balsam, føner). De fleste har kjønnsdelte områder. Vann, toalett og sikre oppbevaringsskap er standard inkludert.
Kan jeg ta med gjest til treningssenteret?
Det avhenger av medlemskapet. Enkelte kjeder inkluderer et par gjestebesøk i måneden på de dyreste medlemskapsnivåene, mens budsjettgym vanligvis krever at gjesten kjøper et eget dagspass. Noen sentre har kampanjeuker der du kan ta med en venn gratis. Sjekk medlemsvilkårene eller spør i resepsjonen, og regn med at gjesten må registreres på forhånd.
Er det treningssentre med basseng i Oslo?
Nei, ikke blant de store kjedene. Ingen SATS-sentre i Norge har svømmebasseng, og Evo, Fresh Fitness og Fitness24Seven har det heller ikke. Et treningssenter-medlemskap i Oslo gir deg altså ikke bassengtilgang. Vil du svømme, kjøper du billett i en kommunal svømmehall som Tøyenbadet. Oslo kommune har én fast prisliste for alle badene sine: 175 kr for voksne, 125 kr for student og honnør, 40 kr for barn og 390 kr for familie.
Hvor mye koster personlig trener i Oslo?
Personlig trener koster 500-1200 kr per time avhengig av erfaring, sertifiseringer og lokasjon. Budsjett: 500-700 kr (nybegynnere-trenere). Middels: 700-900 kr (erfarne trenere). Premium: 900-1200 kr+ (spesialiserte trenere, elite-coaching). Pakketilbud (10-20 timer) gir 10-20% rabatt. Noen gym inkluderer gratis intro-time med PT.
Finnes det gratis treningsalternativer i Oslo?
Ja! Gratis alternativer inkluderer: Utendørs treningsparker (Tøyen, Frognerparken, Vigelandsparken) med tredemøller og vekter. Parkrun Oslo (gratis 5K løp hver lørdag). Gratis intro-uker hos SATS, Evo, Fresh Fitness. Oslo Run Club (gratis løpeklubb hver onsdag). Offentlige trapper (Akershus Festning, Holmenkollen) for kondisjonstrening. Youtube-programmer for hjemmetrening.
Finn etter behov
Billigste treningssentre
F24S 349 kr, Fresh Basic 349 kr, Evo 409 kr
Studentpriser
SATS 20 % avslag fra 18 år. Fresh Fitness: ingen studentrabatt
Treningssenter med badstue
SATS: badstue på utvalgte sentre, Oslo fra 839 kr/mnd
24/7 treningssentre
F24S (ekte 24/7), Evo (05:00–24:00)
Uten bindingstid
Evo rullerende 459 kr/mnd. SATS har 12 mnd binding
Styrketrening
Beste sted for vekter og knebøystativer
Relaterte sider
Personlige trenere
Fra 500 kr/time - Finn din PT.
Gruppetimer
500+ timer per uke - Yoga, HIIT, spinning.
Badstuer i Oslo
Offentlige og private badstuer.
Løpeklubber i Oslo
Gratis og betalte løpegrupper.
Treningsarrangementer
Løp, yoga-workshops og mer.
Oslo velværeguide
Full velvære-oversikt for Oslo.
Svømmehaller i Oslo
Innendørsbasseng, friluftsbad og priser.
SATS Oslo Priser 2026
Oslo 839–999 kr/mnd. Badstue på utvalgte sentre, ingen basseng.