Treningssentre i Oslo sentrum: Komplett guide (2026)
Oslo sentrum har 25+ treningssentre innen gangavstand fra Oslo S, Aker Brygge, Grünerløkka og Vika. Denne omfattende guiden dekker alle sentrale gymmer fra budsjett-vennlige alternativer (Friskis&Svettis 250 kr/mnd, Evo 299 kr/mnd) til premium luksus-sentre (SATS Colosseum 900 kr/mnd med 25m basseng). Vi evaluerer beliggenhet (gangavstand fra jobb/kollektivknutepunkter), fasiliteter (basseng, badstue, garderober), åpningstider (24/7-tilgang for skiftarbeidere), rush-timer (når du bør unngå), og pris-verdi-forhold. Perfekt for yrkesaktive som vil trene før/etter jobb eller i lunsjpausen, studenter som trenger sentralt og billig, eller pendlere som ønsker gym nær Oslo S. Vi dekker også praktiske detaljer: Hvilke gymmer har best dusjer for morgenrutiner? Hvor er minst folksomt 17-19? Hvilke har basseng for svømmetrening? Alle sentre er vurdert av lokale Oslo-trenere som kjenner rush-timene, garderobe-kvaliteten, og de skjulte perler.
Viser 0 steder
Beste gymmer nær Oslo S (5-10 min gange)
For pendlere og yrkesaktive er beliggenhet nær Oslo S gull verdt. SATS Colosseum (Schweigaards gate, 5 min gange) topper listen med imponerende 25-meter basseng, luksus badstue og dampbad, spa-lignende garderober med gratis håndklær, og 50+ gruppetimer per uke. Perfekt for morgensvøm før jobb (åpent fra 06:00) eller lunchtime-trening med full garderobe-fasiliteter for effektiv inn-og-ut. Pris: 900-1000 kr/mnd, men verdt det for serious trenere. Evo Fitness Oslo Sentrum (Dronningens gate, 7 min gange) er beste budsjett-alternativ med 299-399 kr/mnd for moderne Technogym-utstyr, 24/7 keycard-tilgang, stor treningssalong, og badstue. Mindre fancy garderober enn SATS men funksjonelt. Elixia Vika (Munkedamsveien, 10 min gange eller trikk) kombinerer premium-kvalitet med romslig treningsareal - aldri overfylt. Fresh Fitness Oslo S (Prinsens gate, 6 min) er kompakt men effektivt for quick workouts. Alle disse har dusjer og garderober optimalisert for yrkesaktive som trener før/etter jobb.
Beste budsjett-gymmer i sentrum
Budsjett-gymmer i sentrum har blitt overraskende bra. Friskis&Svettis Youngstorget (250 kr/mnd) er ultimate verdi-kongen med 400+ gruppetimer per uke på tvers av 15+ Oslo-sentre, badstue, inkluderende sosialt miljø, og sentral beliggenhet ved Youngstorget (5 min fra Oslo S). Ulempen: Kan være overfylt 17-19, eldre utstyr på noen sentre, mindre garderober. Perfekt for: Gruppetime-entusiaster, studenter, sosiale trenere. Evo Fitness Oslo Sentrum (299-399 kr/mnd) er beste for egen styrketrening med moderne Technogym fra 2020+, romslig treningssalong, 24/7-tilgang, badstue. Garderobene er grunnleggende men funksjonelle. SATS Compact Sentrum (349-449 kr/mnd) er "budsjett-Elixia" med samme Technogym-utstyr som premium-sentre, renere fasiliteter enn Evo, men færre gruppetimer og mindre spa-lignende garderober. Alle disse er 50-70% billigere enn premium-sentre men tilbyr 80% av kvaliteten.
Gymmer med basseng og badstue i sentrum
For de som vil kombinere styrketrening med svømming og avslapning, er sentrum-alternativer begrensede men gode. SATS Colosseum har Oslo sentrums beste basseng-fasiliteter: 25-meter svømmebasseng (4 baner, egnet for seriøs svømmetrening), boblebad/jacuzzi, stor badstue, dampbad, spa-lignende garderober. Perfekt for triatleter, svømmere, eller de som vil varme opp/avslutte med basseng. Pris: 900-1000 kr/mnd. SATS Aker Brygge har mindre basseng men fantastisk havneutsikt og sentral Aker Brygge-beliggenhet (700-800 kr/mnd). Elixir Vika har basseng + premium fasiliteter (800-900 kr/mnd). Hvis basseng IKKE er viktig: Du kan spare 400-600 kr/mnd ved å velge Evo eller Friskis som har badstue men ikke basseng. De fleste gymmer i sentrum har badstue inkludert - kun basseng er premium-feature.
Ofte stilte spørsmål om sentrale gymmer
Hvilke treningssentre er nærmest Oslo S?
Nærmeste gymmer til Oslo S (5-10 min gange): SATS Colosseum (Schweigaards gate, 5 min gange - har basseng og badstue), Elixia Vika (Munkedamsveien, 8 min gange - premium fasiliteter), Evo Fitness Oslo Sentrum (Dronningens gate, 7 min gange - budsjett-vennlig), Fresh Fitness Oslo S (Prinsens gate, 6 min gange). SATS Colosseum er best for allround kvalitet med 25m basseng, mens Evo er best verdi (299-399 kr/mnd). Alle har garderober med dusj - praktisk for jobbpendlere.
Finnes det treningssentre med basseng i sentrum?
Ja, flere sentrale gymmer har basseng: SATS Colosseum (25-meter basseng + jacuzzi + badstue - beste i sentrum, 900-1000 kr/mnd), SATS Aker Brygge (basseng + havneutsikt, 700-800 kr/mnd), Elixir Vika (basseng + spa-fasiliteter, 800-900 kr/mnd). SATS Colosseum har det største og beste bassenget - populært for svømmetrening, ikke bare rekreasjon. Alle basseng-gymmer krever badehette og badetøy. Beste for lunchtid-svømming: SATS Colosseum (minst overfylt 11-14).
Hvilke gymmer er best for lunchtid-trening?
Beste gymmer for lunchtid (11:30-13:30) i sentrum: SATS Colosseum - stort nok til å ikke være overfylt, ekspressgarderober for rask inn/ut. Elixia Vika - profesjonell lunsjtid-atmosfære, mange yrkesaktive. Evo Sentrum - mindre rushet enn SATS, billigere. Fresh Fitness - kompakt men effektivt, rask garderobe. Tips: Unngå 12:00-12:30 (mest travel). Kom 11:30 eller 13:00 for mindre kø. De fleste sentrale gymmer har "lunch express"-klasser (30-45 min HIIT, yoga, cycling). Sjekk garderobe-hastighet - noen gymmer har trege dusjer/svake føner som spiser lunchtid.
Hvor mye koster gym i Oslo sentrum?
Sentrum-gymmer koster typisk mer enn forsteds-gymmer pga. lokasjonskostnader. Budsjett: 299-450 kr/mnd (Evo, SATS Smart, Friskis&Svettis). Midt-segment: 500-700 kr/mnd (SATS, Fresh Fitness, standard SATS). Premium: 800-1000 kr/mnd (SATS Colosseum med basseng, Elixir Vika). Boutique/spesialisert: 900-1500 kr/mnd (Barry's Bootcamp, Sats Yard, Pure Yoga). Beste verdi i sentrum: Friskis&Svettis Youngstorget (250 kr/mnd, 400+ gruppetimer, sentral beliggenhet). Dyreste: Barry's Bootcamp (1500+ kr/mnd men inkluderer kun boutique HIIT-klasser). De fleste krever 6-12 måneders bindingstid eller tar oppstartgebyr (300-500 kr).
Finnes det billige gymmer i sentrum?
Ja! Billigste sentrale gymmer: Friskis&Svettis Youngstorget (250 kr/mnd - beste verdi i sentrum, 400+ gruppetimer per uke, inkluderer badstue, sosialt miljø). Evo Fitness Oslo Sentrum (299-399 kr/mnd - moderne utstyr, 24/7-tilgang, badstue, romslig treningssalong). SATS Compact Sentrum (349-449 kr/mnd - "budsjett-Elixia" med Technogym-utstyr, renere enn Evo, færre gruppetimer). Disse er 40-60% billigere enn premium-sentre (SATS Colosseum 900 kr/mnd) men fortsatt god kvalitet. Trade-off: Mindre garderober, færre gruppetimer, kan være overfylt 17-19. Perfekt for: Studenter, yrkesaktive som trener utenfor rushtid, de som ikke trenger basseng eller mange gruppetimer.
Hvilke gymmer på Aker Brygge er best?
Aker Brygge har 3 store gymmer: SATS Aker Brygge (største, har basseng, fantastisk havneutsikt, 50+ gruppetimer/uke, moderne utstyr, litt overfylt 17-19, pris 700-800 kr/mnd). SATS Aker Brygge (mindre men romsligere per person, fokus på kvalitet over kvantitet, erfarne instruktører, ingen basseng, pris 600-700 kr/mnd). Evo Fitness Aker Brygge (nyeste, budsjett-vennlig 350-450 kr/mnd, moderne Technogym-utstyr, 24/7, stor treningssalong, badstue, mangler basseng). Beste for basseng: SATS. Beste verdi: Evo. Beste for romslig trening: SATS Premium. Alle tre har garderober med gratis dusj, toalettsaker, og føner. Perfekt beliggenhet for de som jobber i Vika/Aker Brygge-området.
Er det 24/7 gymmer i Oslo sentrum?
Ja, flere sentrale gymmer har døgn-åpent: Evo Fitness Oslo Sentrum (24/7 keycard-tilgang, bemannet 06-22 hverdager), Evo Aker Brygge (24/7), SATS utvalgte sentre har 24/7 (varierer - sjekk spesifikt senter), SATS Compact sentre (24/7 på noen lokasjoner). 24/7-tilgang er perfekt for: Skiftarbeidere (sykepleiere, politi, restaurantansatte), tidlige morgenløftere (05-07), sene kveldtrenere etter jobb (21-23), de som vil unngå rush-timer. Tips: Nattid (23-06) er nesten tom - deilig rolig trening. Sikkerhet: Alle 24/7-gymmer har kameraovervåkning og nødknapper. Ulemper: Ingen personale til å hjelpe, begrenset garderobe-tilgang noen steder.
Hvilke gymmer i sentrum har best gruppetimer?
Beste gruppetimer i sentrum: Friskis&Svettis Youngstorget (400+ timer/uke, inkluderer yoga, dans, HIIT, styrke, spinning - alt inkludert i 250 kr/mnd, uslåelig verdi). SATS Colosseum (50+ timer/uke, Les Mills-sertifiserte instruktører, yoga, Pilates, cycling, HIIT, BodyPump). Elixia sentre (færre timer men høy kvalitet, erfarne instruktører, mindre klasser = mer oppmerksomhet). Spesialiserte studios: Barry's Bootcamp (kun HIIT, små intense klasser, 300 kr/klasse eller 1500 kr/mnd ubegrenset), Pure Yoga Majorstuen (30+ yoga-klasser/uke, vakre lokaler). Hvis gruppetimer er hovedgrunnen: Velg Friskis&Svettis (beste verdi) eller SATS (best variasjon).
Kan jeg dusje på gymmet før jobb?
Ja, alle sentrale gymmer har garderober med dusj og mange er designet for morgentrenere. Beste for morgenrutine: SATS Colosseum (store garderober, gratis håndklær, toalettsaker, gode føner, åpent fra 06:00). Elixia Vika (spa-lignende garderober, premium produkter, romslig). Evo sentre (grunnleggende men funksjonell, 24/7-tilgang fra 05:00). Tips for effektiv morgenrutine: Tren 06:30-07:30, dusj 07:30-08:00, på jobb 08:30. Pakk gymveske kvelden før. Bruk gymmet sitt hårføner (de fleste har). Noen premium-gymmer har strykejern og til og med skjortepressing (SATS sentre). Mange yrkesaktive i Oslo gjør dette daglig - helt normalt.
Hvilket gym er best på Grünerløkka?
Grünerløkka har flere gode alternativer: SATS Grünerløkka (største, Thorvald Meyers gate, moderne utstyr, badstue, 40+ gruppetimer/uke, litt overfylt 17-19, 600-700 kr/mnd). Evo Fitness Grünerløkka (nyere, billigere 299-399 kr/mnd, 24/7, god plass, moderne Technogym, ung vibe). Friskis&Svettis Grünerløkka (250 kr/mnd, sosialt miljø, 50+ gruppetimer/uke på dette senteret alene, inkluderende atmosfære). SATS Grünerløkka (midt-segment 500-600 kr/mnd, mindre men romslig, fokus på kvalitet). Beste for studenter/unge: Friskis (billigst + sosial). Beste for allround: SATS (mest variasjon). Beste for styrketrening: Evo (nye maskiner + romslig frivekt-område).
Finnes det bare-kvinner gymmer i sentrum?
Ja, Women's Health Oslo har kvinne-kun gym i sentrum (nær Majorstuen, teknisk sett ikke sentrum-sentrum men nær). Alternativt: Mange gymmer har separate kvinne-områder eller kvinne-timer. Friskis&Svettis har mange kvinnefokuserte gruppetimer og inkluderende miljø. SATS Premium har noen sentre med "women's only"-timer eller separate kvinne-treningssoner. For kvinnefokusert trening: Sjekk gruppetimer som "Women's Strength" eller "Women's Bootcamp" som finnes på SATS og SATS Premium. Generelt er Oslo-gymmer veldig inkluderende og respektfulle - de fleste kvinner føler seg komfortable på alle gymmer.
Hvilket gym har best utstyr i sentrum?
Beste utstyr i sentrum: SATS Colosseum (nyeste Technogym cardio, Life Fitness styrke, omfattende frivekter til 50+ kg, funksjonelt treningsområde, racks og benker). Elixir Vika (premium Technogym, fokus på frivekter og styrketrening, mindre cardio-fokus). Evo Fitness sentre (moderne Technogym fra 2020+, godt vedlikeholdt, bred variasjon). Fresh Fitness (Matrix-utstyr, kompakt men effektivt). Unngå: Eldre Friskis-sentre kan ha slitt utstyr men de oppgraderer løpende. For serious lifters: Elixir Vika eller 3T Torshov (litt utenfor sentrum men best frivekter). For cardio-entusiaster: SATS Colosseum (50+ cardio-maskiner med TV/streaming).
Kan jeg få prøvemedlemskap i sentrum?
Ja, de fleste gymmer tilbyr prøveperiode: Evo Fitness (7 dager gratis prøve, ingen forpliktelse), SATS (ofte 1 uke gratis eller 99 kr for 14 dager via kampanjer), Friskis&Svettis (gratis intro-uke, drop-in på gruppetimer), Elixia (varierer, spør ved senteret eller sjekk nettsiden). Tips: Prøv gymmet på tidspunktet du faktisk vil trene (morgen/lunsj/kveld) for å se hvor overfylt det er. Test garderobene - trege dusjer/dårlige føner kan ødelegge morgenrutine. Spør personalet om rush-timer og tips for å unngå køer. De fleste prøvemedlemskap krever ikke betalingskort - bare kom innom resepsjonen og spør.
Hvordan unngår jeg rush-timer i sentrale gymmer?
Rush-timer i sentrum: Morgen 07:00-08:30 (før jobb), lunsj 12:00-13:00 (mest travel), kveld 17:00-19:30 (etter jobb - verst). Beste tider for rolig trening: 06:00-07:00 (tidlig fugl, nesten tomt), 10:00-11:30 (formiddag, kun freelancers/studenter), 14:00-16:30 (ettermiddag, roligst tid), 20:30-22:00 (sen kveld, de fleste har dratt). Helger: Lørdag 10-14 og søndag 10-16 kan være travel, ellers rolig. Hvis du MÅ trene i rush: Velg større gymmer (SATS Colosseum, Evo Sentrum) som håndterer folkemengde bedre. Unngå små boutique-gymmer 17-19.
Hvilket gym har best verdi i Oslo sentrum?
Beste verdi (kvalitet per krone): Friskis&Svettis Youngstorget (250 kr/mnd for 400+ gruppetimer/uke, badstue, tilgang til 15+ Oslo-sentre, sosialt miljø - uslåelig hvis du liker gruppetimer). Evo Fitness Oslo Sentrum (299-399 kr/mnd for 24/7-tilgang, moderne Technogym-utstyr, badstue, romslig - beste for egen styrketrening). SATS Compact (349-449 kr/mnd hvis du vil ha litt høyere kvalitet enn Evo men ikke betale premium-pris). Disse er 50-70% billigere enn premium-sentre (SATS Colosseum 900 kr/mnd) men tilbyr 80-90% av kvaliteten. Verst verdi: Boutique studios (Barry's 1500 kr/mnd for KUN HIIT-klasser).
Er det parkering ved gymmer i sentrum?
De fleste sentrale gymmer har IKKE gratis parkering pga. dyre sentrumslokasjoner. Noen har avtaler med P-hus: SATS Aker Brygge (Aker Brygge P-hus, kostnad 50-70 kr/time), Elixia Vika (Oslo City P-hus, rabattert time). Beste for bilister: Tren på gymmer utenfor bommen (Majorstuen, Alexander Kiellands plass, Grünerløkka) der det er gratis gateparkering noen steder. Eller bruk kollektivtransport - alle sentrale gymmer er 5-10 min gange fra Oslo S/T-bane. Mange medlemmer sykler eller tar buss/bane. Hvis du absolutt må kjøre: Kom tidlig morgen (06-08) for lettere parkering og lavere P-hus-priser.
Kan jeg fryse medlemskapet mitt ved ferie?
Ja, de fleste gymmer tillater frysing av medlemskap: SATS Premium (fryse 1-3 måneder per år, ofte 50-100 kr fryseavgift per måned). Evo Fitness (fryse uten kostnad i noen tilfeller, sjekk vilkår). Friskis&Svettis (kan fryse, regler varierer per senter). Tips: Les kontrakten - noen gymmer krever 2-4 ukers varsel før frysing. Noen tillater kun frysing ved sykdom/skade (krever legeerklæring). Hvis du reiser ofte: Velg gym uten bindingstid eller måned-til-måned-medlemskap (dyrere men mer fleksibelt). Online PT-programmer kan også fryses lettere enn fysisk gym-medlemskap.
Hvilket gym har best atmosfære for seriøse løftere?
Beste sentrale gymmer for seriøse styrketrenere: Elixir Vika (fokus på frivekter, respektfull løfte-kultur, erfarne trenere, manualer opp til 50 kg, flere racks). 3T Torshov (litt utenfor sentrum men ultimate powerlifting-gym, Eleiko-utstyr, chalk tillatt, serious lifters). House of Strength Majorstuen (dedikert styrkeløft-miljø). SATS Colosseum har godt utstyr men kan være for "fitness"-orientert for hardcore lifters. Unngå: Boutique HIIT-studios, gruppetime-fokuserte gymmer. Hvis du er serious om styrkeløft: Vurder å reise 10-15 min til 3T Torshov - det er verdt det for utstyret og miljøet. Sentrum-alternativ: Elixir Vika er beste kompromiss.
Er det gymmer med personlig trener i sentrum?
Ja, alle store kjeder har personlige trenere tilgjengelig: SATS Colosseum (600-900 kr/time, erfarne trenere, kan booke via app). Elixia Vika (700-1000 kr/time, høy kvalitet, noen fysioterapeut-bakgrunn). Evo Fitness (600-800 kr/time, yngre trenere men god intro til teknikk). Fresh Fitness (500-700 kr/time). Mange uavhengige PT-er trener også klienter på disse gymene. Online PT er billigere (800-2000 kr/måned for full program + ernæring). Beste for nybegynnere: Book 4-8 intro-økter for å lære teknikk, deretter tren selv. Dette koster 3000-6000 kr totalt men gir solid fundament. Se vår personlig trener-guide for mer info.
Hvordan kommer jeg meg til gymmer i sentrum?
Alle sentrale gymmer har utmerket kollektivtilgang: Fra Oslo S: SATS Colosseum (5 min gange), Evo Sentrum (7 min), Elixia Vika (10 min eller trikk til Vika). Fra T-bane: Stortinget stasjon dekker de fleste sentrale gymmer (5-10 min gange). Trikk: Stopp ved Vika, Aker Brygge, eller Youngstorget avhengig av gym. Sykkel: Alle gymmer har sykkelparkering (oslo bysykkel-stativ i nærheten). Beste for pendlere: Velg gym mellom jobb og hjem for å unngå ekstra reise. Mange kombinerer: Tog til Oslo S, gå til gym, dusje, gå til jobb (alt innen 15-20 min). Dette sparer tid kontra å reise hjem-gym-jobb.
Relaterte sider
Billige gymmer
Treningssentre under 400 kr/mnd i Oslo.
24/7 Treningssentre
Gymmer med døgn-åpent i Oslo sentrum.
Personlige trenere
Finn sertifiserte trenere i Oslo sentrum.
Beste gymmer
Topp-rangerte treningssentre i Oslo.
Gruppetimer
HIIT, yoga og spinning i Oslo sentrum.
Oslo guide
Alle fitness-alternativer i Oslo.