Treningssentre med basseng i Oslo
Finn treningssenter med svømmebasseng: SATS Colosseum (premium 6-baner), Evo Colosseum (beste verdi 279 kr/mnd), eller Tøyen bad (billigst 165 kr/mnd). Perfekt for triatletaer, svømmere, og krysstrening.
Rask oversikt
Oslo har 4 hovedalternativer for treningssentre med basseng: SATS Colosseum (799-999 kr/mnd) beste for seriøse svømmere med 6-baner basseng og aqua klasser, Evo Colosseum (279 kr/mnd) beste verdi med 25m basseng og 24/7 tilgang, Tøyen bad (165 kr/mnd) billigst med basseng + barnebasseng + gym, og SATS Nydalen (799-999 kr/mnd) for nordlige Oslo. Alle har 25m basseng oppvarmet til 27-28°C året rundt.
Priser og tilbud endres jevnlig. Solix er en uavhengig guide og påvirkes ikke av treningssentrene. Sjekk alltid gjeldende priser direkte med treningssenteret før påmelding.
Treningssentre med basseng
Fra premium SATS til budsjett-vennlig Tøyen bad – her er alle treningssentre med svømmebasseng i Oslo.
SATS Colosseum
Premium treningssenter
Stort basseng (25m x 12.5m), 6 baner
Fullt utstyrt gym, gruppetimer, PT
Badstue, dampbad, lounge, aqua aerobics
Sentrum (Oslo S)
SATS Nydalen
Premium treningssenter
25m basseng, 4-5 baner
Fullt utstyrt gym, gruppetimer
Badstue, dampbad, aqua klasser
Nydalen
Evo Fitness Colosseum
Budsjettvennlig treningssenter
25m basseng, 4 baner
Godt utstyrt gym, 24/7 tilgang
Badstue, mange sentre
Sentrum (Oslo S)
Tøyen bad
Kommunalt treningssenter
25m basseng + barnebasseng
Treningssenter inkludert
Badstue, familievennlig, billig
Tøyen
Treningsprogrammer for basseng + gym
Triatlon-trening
Perfekt for triatletaer: svømming + løping + sykling + styrke under samme tak
2-3x/uke svømming (teknikk + utholdenhet), 2x/uke styrketrening (core + ben), 1x/uke aqua aerobics (recovery)
Svømme-fokus
For de som vil forbedre svømmeteknikk og utholdenhet
3-4x/uke svømmetrening (intervaller + lange økter), 1-2x/uke styrketrening (skulder + core), badstue etter for restitusjon
Krysstrening
Variasjon for å unngå skader og bygge allsidig form
2x/uke løping/sykling, 2x/uke svømming (lav-impact cardio), 2x/uke styrketrening
Ofte stilte spørsmål
Hvilke treningssentre i Oslo har svømmebasseng?
Treningssentre med basseng i Oslo: (1) SATS Colosseum (beste premium) - Stort 25m basseng med 6 baner, badstue + dampbad, aqua aerobics klasser, 799-999 kr/mnd Premium-medlemskap, (2) SATS Nydalen - 25m basseng med 4-5 baner, badstue, aqua klasser, 799-999 kr/mnd, (3) Evo Fitness Colosseum (beste verdi) - 25m basseng med 4 baner, badstue, 279-379 kr/mnd, 3x billigere enn SATS, (4) Tøyen bad (beste totalpakke) - 25m basseng + barnebasseng + gym + badstue, 165 kr/mnd (2,000 kr/år årskort), billigst. Viktig: IKKE alle SATS/Evo sentre har basseng - bare Colosseum/Nydalen. Sjekk alltid spesifikt senter før påmelding.
Hva koster treningssenter med basseng i Oslo?
Priser for treningssenter med basseng: (1) Billigst - Tøyen bad: 165 kr/mnd (2,000 kr/år årskort), inkluderer gym + basseng + badstue, familievennlig, beste totalpakke, (2) Middels - Evo Fitness Colosseum: 279-379 kr/mnd, basseng + gym + badstue, 24/7 tilgang, beste verdi kommersielt gym, (3) Premium - SATS Colosseum/Nydalen: 799-999 kr/mnd, basseng + gym + badstue + dampbad + aqua klasser + flere sentre. Prissammenligning per år: Tøyen bad (2,000 kr/år), Evo (3,348-4,548 kr/år), SATS (9,588-11,988 kr/år). SATS er 5-6x dyrere enn Tøyen bad, men gir premium fasiliteter + flere sentre + 24/7 tilgang. Beste verdi: Evo Colosseum hvis du vil ha kommersielt gym, Tøyen bad hvis budsjett er viktig.
Er treningssenter med basseng godt for triatletaer i Oslo?
Ja, treningssentre med basseng er perfekte for triatletaer: (1) Alt under ett tak - Svømmetrening (25m basseng), Styrketrening (gym), Sykling (spinningsykler), Badstue/dampbad (restitusjon), (2) SATS Colosseum (beste for triatletaer) - Stort basseng med 6 baner (mindre folksomt), Aqua aerobics for recovery, Fullt utstyrt gym (mange squat racks, benches), Spinningsykler + gruppetimer, 799-999 kr/mnd, (3) Evo Colosseum (beste verdi) - God basseng med 4 baner, Decent gym-utstyr, 24/7 tilgang (tren tidlig morgen/sen kveld), 279 kr/mnd = 520 kr billigere enn SATS/mnd, (4) Typisk triatlon-uke - Mandag: Svømming 60 min + styrke 30 min, Tirsdag: Spinning 45 min + core, Onsdag: Svømming teknikk 45 min, Torsdag: Spinning intervals + øvre kropp, Fredag: Recovery (aqua aerobics eller lett svømming), Lørdag: Lang løpetur utendørs, Søndag: Hvile eller lett sykling. Best for seriøse triatletaer: SATS Colosseum (mer plass, bedre fasiliteter). Best verdi: Evo Colosseum (279 kr/mnd).
Kan jeg trene svømming alene på treningssentre med basseng?
Ja, alle treningssentre med basseng tillater fri svømming: (1) Bane-system - SATS Colosseum: 6 baner (vanligvis 2-3 for fri svømming, resten for aqua klasser), Evo Colosseum: 4 baner (1-2 for fri svømming), Tøyen bad: 6 baner (4-5 for fri svømming), Deler bane med andre (svømmer på høyre side, passerer til venstre), (2) Beste tider for fri svømming - Tidlig morgen (06:00-08:00): Minst folksomt, beste for seriøs trening, Lunsjtid (11:00-13:00): Moderat, OK for 30-45 min økter, Sen kveld (21:00-22:00): Få folk, rolig, Rush-tid (16:00-19:00): UNNGÅ - mest folksomt, aqua klasser tar baner, (3) Svømmeutstyr - Svømmebriller: Obligatorisk (ta med egen), Badehette: Anbefalt (beskytter hår mot klor), Svømmefinner/paddles: Tillatt for treningsformål, Pullbuoy/kickboard: De fleste steder har til utlån, (4) Etikette - Velg bane basert på tempo (langsom/medium/rask), Svøm på høyre side, passere til venstre, Ikke stopp midt i banen (pause ved enden), Respekter aqua klasser (ikke svøm i baner under klasser). Tips: SATS Colosseum har mest plass og minst folksomt. Evo er 3x billigere (279 kr vs 799 kr) men mer folksomt.
Har treningssentre svømmekurs i Oslo?
Ja, de fleste treningssentre med basseng tilbyr svømmekurs: (1) SATS Colosseum/Nydalen - Voksen-svømmekurs (nybegynnere til avansert), Teknikk-kurs (crawl, bryst, rygg), Aqua aerobics (inkludert i medlemskap), PT-svømmetrening (ekstra kostnad), (2) Evo Fitness Colosseum - Noen svømmekurs (sjekk timeplan), Færre klasser enn SATS (fokus på fri svømming), (3) Tøyen bad (best for barn) - Barnesvømming (babyer til tenåringer), Voksen-nybegynner kurs, Livredningskurs, Teknikk-forbedring, (4) Priser - SATS: Inkludert i Premium-medlemskap (799-999 kr/mnd), eller drop-in aqua klasser, Evo: Varierer (sjekk spesifikt senter), Tøyen bad: Separate kurs 500-1,500 kr for 8-12 uker. Beste for svømmekurs: SATS (mest klasser, inkludert i medlemskap). Beste for barn: Tøyen bad (dedikerte barnekurs). Hvis du bare vil trene svømming selv (ikke kurs): Evo er beste verdi (279 kr/mnd).
Hvilket treningssenter med basseng er best i Oslo?
Beste treningssenter med basseng avhenger av behov: (1) Best for seriøse svømmere/triatletaer - SATS Colosseum: Størst basseng (6 baner), minst folksomt, aqua klasser, badstue + dampbad, 799-999 kr/mnd, (2) Best verdi - Evo Fitness Colosseum: God basseng (4 baner), decent gym, 24/7 tilgang, 279 kr/mnd (3x billigere enn SATS), (3) Best for familier - Tøyen bad: Barnebasseng + voksenbasseng, billigst (165 kr/mnd), barnesvømmekurs, familievennlig, (4) Best for variasjon - SATS Nydalen: Basseng + gym + mange gruppetimer + flere SATS-sentre, 799-999 kr/mnd. Anbefaling: Prøv Evo Colosseum først (7 dager gratis prøvemedlemskap) → se om basseng/gym-kvalitet er nok. Hvis du vil ha mer premium opplevelse + aqua klasser + dampbad: Oppgrader til SATS. Hvis budsjett er viktig: Tøyen bad (165 kr/mnd) er fantastisk verdi.
Kan jeg bare bruke bassenget på treningssenteret uten å trene?
Ja, medlemskap på treningssentre inkluderer full tilgang til basseng uten krav om gym-trening: (1) Kun basseng-bruk - Evo Fitness: 279 kr/mnd gir unlimited basseng-tilgang (+ gym hvis du vil), SATS: 799-999 kr/mnd inkluderer basseng + aqua klasser, Ingen krav om å bruke gym - du kan bare svømme, (2) Typiske kun-basseng brukere - Svømmere som trener for konkurranser, Eldre som vil ha lav-impact cardio, Folk med skader som ikke kan løpe/gym men kan svømme, Foreldre som tar barn til svømming, (3) Sammenligning med dedikerte svømmehaller - Tøyen bad: 165 kr/mnd (billigst), Kommunale svømmehaller: 60-100 kr drop-in (OK hvis du går 1-2x/mnd), Treningssentre: 279-999 kr/mnd unlimited (bedre hvis du går 3+ x/mnd), (4) Beste for kun-svømming - Hvis 1-2x/mnd: Kommunale bad drop-in (60-100 kr), Hvis 3+ x/mnd: Evo Colosseum (279 kr/mnd unlimited), Hvis du vil ha premium + aqua klasser: SATS (799 kr/mnd). Konklusjon: Ja, du kan bruke bare bassenget. Evo 279 kr/mnd er beste verdi hvis du svømmer 3+ x/mnd.
Er bassengene på treningssentre varme nok om vinteren?
Ja, alle basseng på treningssentre er innendørs og oppvarmet hele året: (1) Basseng-temperaturer - SATS Colosseum/Nydalen: 27-28°C (komfortabelt for svømmetrening), Evo Colosseum: 26-28°C (litt kjøligere, godt for performance-trening), Tøyen bad: 27-28°C (familievennlig temperatur), Barnebasseng: 29-30°C (varmere for småbarn), (2) Fordeler med innendørs basseng om vinteren - Perfekt alternativ til utendørs løping (knær/ledd), Lav-impact cardio når det er isete ute, Kombinert med badstue etter = perfekt vinter-wellness, Aqua aerobics i varmt basseng er koselig om vinteren, (3) Vinter-tips - Kombiner svømming + badstue for kontrast (varmt basseng → varm badstue → kaldt dusj), Svøm 2-3x/uke som erstatning for utendørs cardio, Aqua aerobics er lavere intensitet men holder deg aktiv, (4) Beste for vinter-svømming - SATS Colosseum: Størst basseng, aqua klasser, dampbad + badstue etter, Evo Colosseum: 24/7 tilgang (svøm tidlig morgen før jobb), Tøyen bad: Billigst (165 kr/mnd). Konklusjon: Ja, alle basseng er oppvarmet 26-30°C året rundt. Perfekt for vinter-trening når det er kaldt ute.