Oslo badstuer
30+ Badstuer i Oslo (2026)
Oslo har over 30 badstuer, fra flytende sjøbadstuer hos KOK i Bjørvika til tradisjonelle offentlige badehus på Tøyen. Vi har samlet alternativene med priser der vi har verifisert dem, åpningstider, fasiliteter og bookinginfo. Finn din badstue-opplevelse i hovedstaden.
Se også våre guides til badstuer i Bergen, Stavanger, og Tromsø for flere norske sauna-destinasjoner.
Alle badstuer i Oslo
Filtrert til Oslo
Bestill badstue nå eller se treningssentre i Oslo med badstue.
Viser 0 steder
Alt du trenger å vite om badstue i Oslo
Typer badstuer i Oslo
Oslo tilbyr flere typer badstuopplevelser. KOK er flytende og vedfyrt og kombinerer badstue med fjordsvømming ved Langkaia og Aker Brygge. Oslo Badstuforening driver badstuer på Sukkerbiten, Langkaia, Sagene Folkebad, Kroloftet, Hvervenbukta, Grefsenkollen og FOLK. Kommunale svømmehaller (Tøyenbadet, Manglerud bad) har tradisjonelle finske badstuer inkludert i billetten på 175 kr. Blant treningssentrene er det bare SATS som har badstue, og da på utvalgte sentre. SALT ved Langkaia er landbasert og kombinerer badstue med kultur og mat.
Hva koster badstue i Oslo?
De kommunale svømmehallene er billigst: Oslo kommune tar samme pris overalt, 175 kr for voksen, 125 kr for student og honnør, 40 kr for barn og 390 kr for familie, med badstue inkludert. SALT ved Langkaia koster 205 kr på hverdager og 255 kr i helgene. For KOK og de øvrige fjordbadstuene oppgir vi ingen øktpris her, siden vi ikke har verifisert dem, så sjekk operatørens egen side. Går du ofte, er SATS eneste kjede i Oslo med badstue, til 839 kr/mnd for Basic med 12 måneders binding, som tilsvarer rundt 105 kr per besøk hvis du går åtte ganger i måneden.
Beste områder for badstue i Oslo
Bjørvika og havnefronten: KOK flyter på fjorden ved Langkaia, SALT ligger på land like ved, og Oslo Badstuforening har badstue på Sukkerbiten. Bislett og Storo: SATS-sentre med badstue. Tøyen: Tøyenbadet, rimeligste innendørsalternativ til 175 kr. Majorstuen og Frogner: SATS Colosseum i Middelthunsgate 19 har badstue. Alle områder har gode kollektivforbindelser.
Solix-brevet
Nye badstuer og prisendringer - fulgt.
Månedlig. Ingen spam. Avslutt når som helst.
Klar til å booke din Oslo-badstue?
Lær hvordan du booker badstue i Oslo - fra samme dag drop-in til private flytende badstuer. Få insider-tips om beste tidspunkter, kanselleringsregler, og hvordan du unngår fullbookede helger.
Se komplett booking-guide →Vanlige spørsmål
Hvor mye koster badstue i Oslo?
De kommunale svømmehallene er rimeligst: Oslo kommune tar 175 kr for voksen i alle svømmehallene, med basseng og badstue inkludert. SALT ved Langkaia koster 205 kr på hverdager og 255 kr i helgene. For KOK oppgir vi ingen øktpris her, siden vi ikke har verifisert den, så sjekk koknorge.no. Vil du ha badstue via et treningssenter, er SATS eneste kjede med badstue, og et Oslo-medlemskap starter på 839 kr/mnd med 12 måneders binding.
Finnes det gratis badstuer i Oslo?
Det finnes ingen helt gratis offentlige badstuer i Oslo, men Tøyenbadet og de andre kommunale svømmehallene tilbyr rimelig adgang. Oslo kommune har én felles pris i alle svømmehallene: 175 kr for voksen, 125 kr for student og honnør, 40 kr for barn og 390 kr for familie, med basseng og badstue inkludert.
Må jeg booke badstue på forhånd?
Samme-dag bestilling er vanligvis tilgjengelig (bestill noen timer i forveien). Helger med godt vær kan bli utsolgt - bestill 1-2 dager frem. Fellesskapsbadstuer og svømmehallbadstuer tar ofte drop-in.
Hva er de beste badstuene i Oslo sentrum?
Nærmest sentrum: SALT (Langkaia, hele året), KOK Oslo (Langkaia, helårs), SATS Bislett (treningssenter med badstue) og Tøyenbadet (kommunal svømmehall, 175 kr). Alle innen 10-15 minutter fra Oslo S.
Kan jeg bade i havet etter badstuen?
Ja. Badstuene ved havnefronten har direkte tilgang til Oslofjorden: KOK er flytende, mens SALT ved Langkaia er landbasert med trapper rett ned i fjorden. Sjøtemperatur: 5-8°C vinter, 15-20°C sommer. Flere steder har også utendørs kaldtvannsdusj.
Hvilke badstuer er best for nybegynnere?
Start med badstuen i en kommunal svømmehall (Tøyenbadet, Manglerud bad) for rimelig pris og avslappet atmosfære. Treningssenterbadstuene hos SATS Colosseum, Bislett, Storo og Solli plass er også et rolig førstevalg. Unngå ekstreme opplevelser som vintersjøbad første gangen.
Er det badstuer som er åpne sent?
De fleste flytende badstuer stenger 20-21. Vil du senere, er treningssenterbadstuene hos SATS det praktiske alternativet, med åpningstid til 22:00-23:00 på hverdager. Merk at Evo er åpent 05:00-24:00 og ikke døgnåpent, og at verken Evo, Fresh Fitness eller Fitness24Seven har badstue. Sjekk åpningstidene for det enkelte stedet.
Hva må jeg ta med til badstuen?
Nødvendig: håndkle, badetøy (obligatorisk i offentlige badstuer), vann. Anbefalt: sandaler/tøfler, ekstra håndkle til å sitte på, varm genser for pauser. De fleste steder har garderobe og dusj.
Hva er den beste badstuen i Oslo?
Beste badstue avhenger av preferanser: KOK Oslo er best for flytende sjøbad-opplevelse, helårs ved Langkaia og Aker Brygge, pris per økt står på koknorge.no. SALT ved Langkaia er best for sosial atmosfære og mat, landbasert og åpen hele året, 205 kr hverdag og 255 kr helg. Tøyenbadet er best verdi til 175 kr med basseng og badstue inkludert. SATS Colosseum er best for regelmessige besøk, men krever medlemskap, og SATS i Oslo starter på 839 kr/mnd med 12 måneders binding.
Er det infrared badstuer i Oslo?
Infrarød badstue tilbys hos enkelte spa- og velværestudioer i Oslo. Infrarøde badstuer bruker lavere temperatur (45-60°C) enn tradisjonelle finske badstuer (70-90°C) og er mer skånsomme for nybegynnere. Sjekk det aktuelle stedets nettside for tilbud og priser.
Kan jeg ta med barn til badstuen?
Ja, de fleste kommunale svømmehaller (Tøyenbadet, Manglerud bad) tillater barn over 7 år med voksen. Noen treningssentre har aldersgrenser (typisk 16+ eller 18+). Flytende badstuer som KOK Oslo tillater barn, men sjekk aldersregler ved booking. Hold økter korte (5-10 min) for barn og sørg for god væskeinntak.
Hvor lenge skal jeg sitte i badstuen?
Typisk 10-15 minutter per økt, deretter 5-10 minutters pause med kaldt bad eller dusj. Gjenta 2-3 runder. Nybegynnere bør starte med 5-8 minutter. Lytt til kroppen - hvis du føler deg svimmel eller ukomfortabel, gå ut med en gang. Drikk mye vann før, under og etter.
Er det badstuer med basseng i Oslo?
Ja, men det er de kommunale svømmehallene som har begge deler: Tøyenbadet og Manglerud bad har både basseng og badstue, og adgangen koster 175 kr for voksen. Frognerbadet er stengt for rehabilitering og åpner igjen sommeren 2028. Treningssentrene har ikke basseng: ingen SATS-klubb i Norge har svømmebasseng, men flere SATS-sentre har badstue. Ved havnefronten er det fjorden som er kaldtbadet, både hos KOK, som flyter, og hos SALT, som er landbasert ved Langkaia.
Hva er forskjellen på finsk og norsk badstue?
Finsk badstue bruker elektrisk ovn eller vedfyrt ovn med høy temperatur (70-90°C) og lav luftfuktighet. Norsk tradisjon inkluderer ofte sjøbad/isbad rett etter. Moderne norske badstuer (KOK, SALT) kombinerer finske badstuer med nordisk badekultur og sosial samvær. Begge typer finnes i Oslo.
Finnes det kvinne-badstuer i Oslo?
De kommunale svømmehallene har kjønnsdelte garderober med egen badstue i hver, så disse er i praksis adskilte. Treningssentre kan ha egne kvinnetider, men det varierer fra senter til senter, så sjekk med det aktuelle stedet. Flytende badstuer er generelt kjønnsnøytrale, men du kan booke private økter.
Kan jeg booke privat badstue i Oslo?
Ja, flere steder tar imot private bookinger: KOK ved Langkaia og Aker Brygge, Oslo Badstuforening med badstuer på Sukkerbiten, Langkaia, Sagene Folkebad, Kroloftet, Hvervenbukta, Grefsenkollen og FOLK, og hotellspa som The Thief og Sommerro. Vi oppgir ikke timepriser her, siden vi ikke har verifisert dem, så be operatøren om totalpris og minstetid. Passer for bursdager, polterabend eller firmaarrangementer.
Er badstue bra for helsen?
Ja, regelmessig badstuebruk har mange helsefordeler: forbedret blodsirkulasjon, redusert stressnivå, bedre søvn, rengjøring av huden, muskelavslapping etter trening, og styrket immunforsvar. Forskning viser at 2-3 badstuebesøk per uke kan redusere risiko for hjerte-kar-sykdom. Konsulter lege ved hjerte- eller blodtrykksproblemer.
Hva er badstue-etikette i Norge?
Norsk badstue-etikette: Dusj grundig før du går inn. Bruk håndkle å sitte på. Hold samtaler dempet og respektfull. Badetøy er påkrevd i offentlige badstuer (noen private/hotellbadstuer tillater nakenhet). Bruk løypesko/sandaler utenom badstuen. Ikke bruk parfyme. Legg vanskjer på benken, aldri på gulvet. Respekter andre gjester.
Når er beste tid å gå i badstue i Oslo?
Beste tid avhenger av preferanser: Hverdager 10-15 er minst travelt. Tidlig morgen (06-08) er rolig i treningssenterbadstuer. Vintersjøbad (nov-mars) er en populær norsk tradisjon. Søndager kan være travle i offentlige badehus. Book flytende badstuer tidlig på vakre sommerkvelder (solnedgang 22-23). Unngå helger i høysesong.
Hvordan kommer jeg til badstuene ved fjorden?
Badstuene ved havnefronten er enkle å nå kollektivt. KOK ved Langkaia og på Aker Brygge: T-bane eller tog til Jernbanetorget og gange, eller trikk til Aker Brygge. SALT ved Langkaia: samme rute til Jernbanetorget, deretter noen minutter til fots forbi Operaen. Sukkerbiten ligger like ved, rett bak Operaen. De fleste stedene har sykkelparkering, og biltilgang er begrenset, så kollektivt er å foretrekke.