Hyrox Stavanger 2026 - Treningssentre og Løpsguide
Hyrox i Stavanger 2026: treningssentre i Rogaland som tilbyr Hyrox-trening, naermeste arrangementer og slik konkurrerer du. Stavanger er et av Norges sterke Hyrox-miljoer.
Naermeste Hyrox-arrangement 2026
Hyrox Oslo: 25-27. september 2026 (Nova Spektrum, Lillestrøm). Hyrox Bergen: dato pa hyrox.com. Pamelding: hyrox.com
Kategorier og vekter
Apen
Kvinner: 10 kg sekk. Menn: 20 kg sekk.Anbefalt for nybegynnere og mosjonister. Lettere vekter.
Pro
Kvinner: 15 kg. Menn: 25 kg.Mellomkategori for erfarne utovere.
Elite
Kvinner: 20 kg. Menn: 30 kg.Konkurranseniva. Tyngste vekter og raskeste felt.
Stafett (4-8)
Apen-vekter.Lag pa 4-8 deltakere. Populaert for bedrifter og vennegrupper.
De 8 stasjonene
| Stasjon | Distanse/Reps | Taktikktips |
|---|---|---|
| SkiErg | 1,000m | Bruk rytme, ikke maks kraft fra start. |
| Sled Push | 50m | Kort skrittlengde, hofte nede. |
| Sled Pull | 50m | Bakover, hold lina stram. |
| Burpee Broad Jumps | 80m | Sparer armer - disse tapper energi. |
| Rowing | 1,000m | Maks 28-30 tak/min, jevnt tempo. |
| Farmers Carry | 200m | Skuldrene tilbake, ikke la vektene vippe. |
| Sandbag Lunges | 100m | Sekken pa skulder, ikke nakken. |
| Wall Balls | 75/100 reps | Sett deg tidlig i treningsloepet - disse er siste stasjon. |
Solix-brevet
Når Oslo-priser endres, vet du det først.
Prisoppdateringer, nye badstuer og løpearrangementer — én gang i måneden.
FAQ
Er det Hyrox-arrangement i Stavanger?
Per 2026 arrangeres det ikke Hyrox direkte i Stavanger. Naermeste Hyrox-arrangement for Stavanger-baserte utovere er Hyrox Oslo (25-27. september 2026, Nova Spektrum) og Hyrox Bergen (dato bekreftes pa hyrox.com). Begge er innen rimelig reiseavstand fra Stavanger. Hyrox vokser fort i Norge - sjekk hyrox.com for eventuelle nye norske venues.
Hvilke treningssentre i Stavanger tilbyr Hyrox-trening?
Hyrox Training Approved-sentre i og rundt Stavanger finnes pa hyrox.com/training-find-a-gym. Generelt: treningssentre med funksjonell sone, SkiErg og Concept2 roing er egnet for Hyrox-trening. Viking Padel pa Forus og 3T Stavanger er kjente sentre med funksjonelt treningsutstyr. Soek pa hyrox.com for offisielle HYROX Approved-sentre i Rogaland.
Hva er de 8 stasjonene i Hyrox?
Hyrox bestar av 8 km loeping (1 km mellom hver stasjon) og 8 funksjonelle stasjoner: 1) SkiErg 1000m, 2) Sled Push 50m, 3) Sled Pull 50m, 4) Burpee Broad Jumps 80m, 5) Romaskin 1000m, 6) Farmers Carry 200m, 7) Sandbag Lunges 100m, 8) Wall Balls 75 (kvinner) eller 100 reps (menn). Total distanse: ca 10-12 km avhengig av kategori.
Hva er en god tid pa Hyrox for en nybegynner?
For en nybegynner i Apen-klassen er 90-120 minutter et realistisk mal. Medianen for Apen-klassen internasjonalt er rundt 80-95 minutter for kvinner og 70-85 minutter for menn. Eliten fullforer pa under 60 minutter. Fokuser pa a fullfsore fornste gang - tid kommer med trening. De fleste som trener spesifikt i 8-12 uker forbedrer seg med 10-20 minutter fra forste til andre arrangement.
Se ogsa: Hyrox Oslo 2026 · Hyrox Bergen · Stavanger Maraton 2026