Oslo Badstu Priser 2026 — KOK, SALT og SATS
✓ Alle priser verifisert 2026 • Inkluderer flytende, treningssenter og offentlige badstuer
TL;DR
- →Flytende badstuer (KOK, SALT): 280–380 NOK per 2–3 timers økt — bestill på forhånd, særlig helger
- →Treningssenterbadstuer (kun SATS): 599–799 NOK/mnd — ubegrenset tilgang, billigst per økt ved 8+ besøk/mnd. Fresh Fitness og Evo har INGEN badstue.
- →Offentlige badstuer (Tøyenbadet, Frognerbadet): 100–260 NOK — best for sporadiske brukere
- →Oslo Badstuforening: 260 NOK drop-in eller sesongmedlemskap (~400–580 NOK/mnd) for faste brukere
- →Best verdi-regel: Treningssentermedlemskap ved 8+ besøk/mnd; flytende badstu for opplevelsen; offentlig for budsjett
Oslo har flere badstualternativer per innbygger enn nesten alle europeiske byer — fra vedfyrte flytende badstuer ved fjorden for 380 NOK per økt, til treningssentermedlemskap med ubegrenset badstu for under 20 NOK per besøk. Denne guiden bryter ned alle kategorier med aktuelle priser, slik at du kan finne best verdi for ditt faktiske forbruk.
Flytende Badstu Priser i Oslo
Oslos flytende badstuer er en genuin opplevelse — vedfyrt varme, direkte tilgang til kaldt fjordvann og en sosial atmosfære som ingen treningssenterbadstu kan matche. Alle krever forhåndsbestilling. Helgeøkter fylles 2–4 uker i forveien i høysesong (oktober–mars). Bestill direkte på hvert steds nettside.
| Badstu | Pris | Varighet | Lokasjon | Fasiliteter | Bestilling |
|---|---|---|---|---|---|
| KOK Oslo | 380 NOK | 2,5 timer | Langkaia / Aker Brygge | Vedfyrt badstu, kaldtvannsplunge i fjorden, fjordutsikt. Inkluderer håndkle. Premium-opplevelse. | Påkrevd (2–4 uker) |
| SALT | 300 NOK | 2 timer | Langkaia | Flytende badstu, kaldtvannsplunge, sosial atmosfære, kulturarrangement noen kvelder | Påkrevd (1–3 uker) |
| Oslo Badstuforening | 260 NOK drop-in | Ubegrenset (2–3 t typisk) | Langkaia | Badstu + sjøbad direkte fra badstuflatten. Sesongmedlemskap fra 2 500 NOK (6 mnd). | Anbefalt; noen walk-ups tilgjengelig |
| Tjuvholmen Sjøbad | 200–250 NOK | 2 timer | Tjuvholmen | Badstu + sjøbad, havneutsikt, rolig atmosfære | Anbefalt |
| Oslofjord Badstuer (varierende) | 180–250 NOK | 2 timer | Bjørvika, Sørenga m.fl. | Enklere fasiliteter, god verdi for de som ønsker fjordopplevelsen uten toppris | Varierer |
Treningssenter Badstu Priser (Ubegrenset med Medlemskap)
Den billigste måten å bruke badstu regelmessig på i Oslo er et treningssentermedlemskap som inkluderer badstue. SATS er eneste store kjede med badstue (Colosseum, Bislett, Nydalen, Storo, Torggata) fra 599 kr/mnd. Fresh Fitness, Evo Fitness og Fitness24Seven har INGEN badstue.
| Treningssenter | Pris/mnd | Økter | Per økt (30x) | Badstu type | Oslo-klubber |
|---|---|---|---|---|---|
| SATS Standard | 699 NOK/mnd | Ubegrenset | ~23 NOK (30 besøk/mnd) | Tørrbadstu (Colosseum: + damprom + boblebad) | Colosseum, Bislett, Nydalen, Torggata, Storo |
| SATS All-Access | 799 NOK/mnd | Ubegrenset | ~27 NOK (30 besøk/mnd) | Alle fasiliteter + nordiske sentre | Alle SATS Oslo-sentre med badstue |
* Pris per økt basert på 30 besøk per måned. Færre besøk = høyere per-økt-pris.
Offentlige Badstu & Svømmehall Priser
Oslos offentlige svømmehaller tilbyr den billigste enkeltbesøk-badstuen i byen. Inngang inkluderer basseng, badstu og garderober. Ingen bestilling nødvendig. Best for sporadiske brukere som vil ha enkel tilgang uten abonnement.
| Anlegg | Pris | Type | Inkludert | Område | Merknad |
|---|---|---|---|---|---|
| Oslo Badstuforening | 260 NOK | Drop-in dagskort | Badstu + sjøbad (Langkaia) | Langkaia | Sesongmedlemskap: 2 500–3 500 NOK / 6 mnd |
| Tøyenbadet | 150 NOK | Inngang (inkl. basseng) | Badstu + 25m basseng + stupetårn | Tøyen | Studentrabatt tilgjengelig |
| Frognerbadet | 120 NOK | Inngang (inkl. basseng) | Badstu + utendørs/innendørs basseng | Frogner | Åpent sommer; sjekk sesong |
| Vestbadet | 100 NOK | Inngang | Badstu + basseng | Oslo Vest | Rimligste offentlige alternativ |
| Sørenga Sjøbad | Gratis (badstu: 80–120 NOK) | Offentlig uteområde | Utendørs sjøbad + noen badstuanlegg | Sørenga | Gratis svømming, badstupris varierer |
Hvilket alternativ sparer deg penger?
Riktig valg avhenger av hvor ofte du bruker badstu og hva slags opplevelse du er ute etter:
1–2 ganger per måned
Best: Offentlige badstuer (Vestbadet 100 NOK, Tøyenbadet 150 NOK)
Kostnad: 200–300 NOK totalt per måned
3–5 ganger per måned
Best: Offentlige eller Oslo Badstuforening drop-in (260 NOK)
Kostnad: 300–650 NOK per måned
8+ ganger per måned
Best: SATS Standard (fra 699 NOK/mnd) — billigst per økt ved høy frekvens
Kostnad: 699–799 NOK/mnd (ubegrenset badstu + treningssenter). OBS: Fresh Fitness har INGEN badstue.
15–20+ ganger per måned
Best: SATS Standard (699 NOK/mnd) — ned mot 35–45 NOK per økt. Kun SATS har badstue.
Kostnad: 699–799 NOK/mnd for ubegrenset tilgang
Spesiell opplevelse (1–4x/år)
Best: KOK Oslo (380 NOK) eller SALT (300 NOK) — floating sauna ved fjorden
Kostnad: 300–380 NOK per økt — bestill 2–4 uker i forveien
Bestillingstips & Sesongetterspørsel
Oktober til mars er høybadsesong i Oslo — kaldt og mørkt ute, fullt inne. KOK og SALT-økter på fredag og lørdag kveld fylles 3–4 uker i forveien i denne perioden. Bestill alltid så snart bestillingsvinduet åpner (typisk 2–4 uker på forhånd — sjekk hvert steds nettside).
Hverdagsmorgener og tidlige ettermiddager (09:00–14:00) i offentlige badstuer er minst overfylte. SATS-badstuer følger samme treningsmønster som treningsgulvet: roligst 10:00–15:00 på hverdager og hele dagen søndag.
Sommeren (juni–august) gir lavere etterspørsel etter badstu. Dette er det beste tidspunktet for å prøve de flytende badstuene uten forhåndsbestilling — walk-up-plasser er av og til tilgjengelig på hverdagsmorgener.
Ofte Stilte Spørsmål: Oslo Badstuer
Vestbadet tilbyr billigste enkeltbesøk til 100 NOK. For de som bruker badstu regelmessig (8+ ganger/mnd) er et SATS-abonnement (Standard fra 699 NOK/mnd) billigst per økt — ca. 87 NOK/besøk for 8 besøk, eller under 35 NOK/besøk om du går 20+ ganger. OBS: Fresh Fitness har INGEN badstue. Sjøbadet ved Sørenga er delvis gratis, men badstuanlegg der koster ca. 80–120 NOK.
KOK Oslo tar 380 NOK per 2,5-timers økt (2026). Dette inkluderer fjordutsikt, vedfyrt badstu, kaldtvannsplunge direkte i Oslofjorden og håndkle. Bestilling er påkrevd og helgeøkter fylles 3–4 uker i forveien om vinteren. Hverdagsøkter er lettere å booke. Bestill på kok.no.
SALT koster 300 NOK per 2-timers økt. Det er en autentisk flytende badstu-opplevelse med fjordutsikt, kaldtvannsplunge og sosial atmosfære. For badstu som en regelmessig treningsdel er et treningssentermedlemskap billigere. For en sosial kveld eller en spesiell opplevelse er SALT verdt det. Av og til er det kulturarrangementer (musikk, kunst) på kvelden — sjekk salt.nu for program.
SATS Standard (699 NOK/mnd) og SATS All-Access (799 NOK/mnd) inkluderer ubegrenset badstutilgang på utvalgte sentre (Colosseum, Bislett, Nydalen, Torggata, Storo). Evo Fitness, Fresh Fitness og Fitness24Seven har INGEN badstue i Oslo — dette er en utbredt misforståelse. SATS Colosseum tilbyr også damprom og boblebad i tillegg til tørrbadstu.
Oslo Badstuforening tilbyr sesongmedlemskap fra ca. 2 500–3 500 NOK for 6 måneder — ca. 420–580 NOK/mnd for ubegrenset tilgang til sjøbad og badstu ved Langkaia. Dette er god verdi for faste brukere. Flytende privatsaunaer (KOK, SALT) selger per økt og har ikke måneds- eller sesongkort.
1–2 ganger/mnd: Offentlige badstuer (100–150 NOK) — ingen abonnement nødvendig. 3–6 ganger/mnd: Flytende badstuer (200–380 NOK/økt) eller Oslo Badstuforening drop-in. 8+ ganger/mnd: SATS-medlemskap med badstu (fra 699 NOK) — billigst per økt. OBS: Fresh Fitness, Evo og F24S har INGEN badstue. 15+ ganger/mnd: SATS er klart billigst, ned mot 35-45 NOK per økt.
Ja, for KOK og SALT er forhåndsbestilling påkrevd. I høysesong (oktober–mars) bør du bestille 2–4 uker i forveien for helgeøkter. Oslo Badstuforening har drop-in-muligheter, men anbefaler også bestilling. Om sommeren (juni–august) er det lettere å få walk-up-plass på hverdager. Bestill alltid via hvert steds offisielle nettside.
KOK Oslo (380 NOK, 2,5 t) er premiumvalget — mer privat atmosfære, kraftigere vedfyring, inkludert håndkle, og litt dyrere. SALT (300 NOK, 2 t) har mer sosial og festlig atmosfære med av og til kulturarrangementer (musikk, utstillinger). Begge er utmerkede, men stemningen er ulik. Prøv begge og se hva som passer deg.
Det finnes ikke gratis badstuer i Oslo med ordentlige fasiliteter. Sørenga Sjøbad er gratis for utendørs sjøbad, men badstuanlegget der koster ca. 80–120 NOK. Det rimeligste alternativet med skikkelig badstu er Vestbadet til 100 NOK, som inkluderer basseng. For veldig budsjettbevisste: finn et treningssenter med badstu og betal for et månedsmedlemskap i perioder der du bruker det mest.
Tøyenbadet koster 150 NOK for inngang som inkluderer tilgang til badstu og 25m svømmebasseng. Det er et kommunalt anlegg i Tøyen med studentrabatt tilgjengelig. Åpningstider og priser kan variere — sjekk oslo.kommune.no for oppdatert informasjon. Godt alternativ for de som vil kombinere bassengtrening og badstu i ett besøk.
Ja, Oslo Badstuforening ved Langkaia er åpen for alle med drop-in-billett til 260 NOK. Opplevelsen (badstu + plunge i Oslofjorden) er veldig norsk og er populær blant turister. Beliggenhet ved Langkaia er lett tilgjengelig fra sentrum. Sesongene varierer — sjekk badstuforeningen.no for åpningstider og booking.
Relaterte Oslo-guider
Solix-brevet
Badstuepriser endres. Hold deg oppdatert.
Månedlige prisoversikter for Oslo-badstuer — flytende, SATS og frittstående.