Hvem denne guiden er for
SATS hvis du vil ha badstue eller gruppetimer. F24S hvis du vil ha billigst eller ekte 24/7. Evo for moderne utstyr uten ekstra. Men hvilket treningssenter som passer din timeplan, bydel og treningsfrekvens - det er det denne guiden svarer på.
Beste Treningssentre Oslo 2026: SATS, Evo & F24S Sammenlignet
Hvilket treningssenter som lønner seg i Oslo 2026 avhenger av tre ting du kan svare på på 30 sekunder: når du trener, om du bruker gruppetimer, og om badstue er viktig for deg. Det billigste alternativet (F24S, 349 kr/mnd) og det dyreste (SATS All-Access, 799 kr/mnd) skiller 5.640 kr i året - den forskjellen er fullt berettiget for noen og helt bortkastet for andre. Denne guiden matcher din treningsprofil med riktig kjede, med verifiserte 2026-priser.
Oslos treningsmarked dekker alle budsjetter og treningsstiler. Om du trenger sene kveldsøkter på Grünerløkka, badstue på treningssenteret, gruppetimer på Majorstuen eller lavest mulig månedspris – denne guiden dekker alle kjeder med verifiserte 2026-priser.
Utforsk alle alternativene
Denne guiden sammenligner de store kjedene. For en komplett, søkbar database av alle treningssentre i Oslo, besøk vår Oslo treningssenter-katalog
Se alle Oslo treningssentre →Nøkkelfakta
- •Billigste alternativ: Fitness24Seven (349 NOK/mnd) - 8+ Oslo-lokasjoner, ekte 24/7 nøkkelkort, ingen badstue. Evo Fitness: 399–449 NOK/mnd, 10+ lokasjoner, 05:00–24:00
- •Best verdi for timer: SATS (699–799 NOK/mnd) - over 1 000 ukentlige gruppetimer på 15+ Oslo-lokasjoner, pluss badstue på utvalgte sentre
- •Bekreftede studentpriser: Fitness24Seven 319 kr/mnd, Friskis & Svettis 249 kr/mnd, Evo ca. 249 kr/mnd. SATS gir 20 % rabatt i kassen. Fresh Fitness har ingen studentpris.
- •Badstue inkludert på SATS Colosseum, Bislett, Nydalen, Torggata og Storo – SATS er eneste store kjede med badstue (Fresh Fitness har ingen)
- •Ingen langsiktige kontrakter påkrevd - alle store kjeder tilbyr løpende avtale med 1 måneds oppsigelsestid
Velg på 30 sekunder
Finn situasjonen som passer deg:
Ekte 24/7 nøkkelkort. Billigere enn alle andre. Ingen timer, ingen badstue.
1 000+ ukentlige instruerte timer over 15+ Oslo-lokasjoner. Inkludert i Standard Oslo.
Eneste store kjede med badstue (utvalgte lokasjoner). Evo og Fresh Fitness har ingen.
Moderne utstyr, 05:00–24:00, ingen unødvendig ekstra. Ingen timer eller badstue.
Billigste bekreftede studentpris i Oslo. Gruppetimer inkludert. + 250 kr årsavgift.
Alltid bemannet, gratis intro PT-økt, 200+ instruerte klasser i uken.
Eneste kjede med ekte 24/7 nøkkelkort - tren kl. 02 om nødvendig.
Oslo treningssenter etter treningsmønster (2026)
Fem kjeder dekker Oslo-markedet. Hver har en klar bruksprofil - les profilen, ikke bare navnet.
- 1SATS Standard Oslo699 kr/mndAnbefalt for: badstue + gruppetimer
SATS er eneste store kjede i Oslo med badstue - inkludert på utvalgte lokasjoner: Colosseum, Bislett, Nydalen, Storo og Torggata. Standard Oslo (699 kr/mnd) gir over 1 000 instruerte ukentlige timer (spinning, BODYPUMP, yoga, HIIT). Premiumvalget om restitusjon og fellesskap er en del av rutinen.
- 2Fitness24Seven329 kr/mndAnbefalt for: budsjett + 24/7-tilgang
Billigste treningssenter i Oslo og eneste kjede med ekte 24/7 nøkkelkorttilgang. Åtte pluss lokasjoner på Grünerløkka, Majorstuen, Torshov og Storo. Ingen timer, ingen badstue - uslåelig for solomedlemmer med uregelmessig timeplan.
- 3Evo Fitness399–449 kr/mndAnbefalt for: moderne utstyr, ingen binding
Moderne frivekter, funksjonelle soner og 05:00–24:00 på 10+ Oslo-lokasjoner. Ingen badstue eller gruppetimer noe sted. Best for dem som trener alene 5–7 dager i uken og vil ha bedre utstyr enn F24S uten SATS-priser.
- 4Fresh Fitness399–549 kr/mndAnbefalt for: gruppetimer uten SATS-priser
Gruppetimer på de fleste Oslo-lokasjoner, generelt mindre overfylt enn SATS og mellomklassepriser. Viktig: Fresh Fitness har INGEN badstue på noen Oslo-lokasjon. Ingen studentrabatt.
- 5Friskis & Svettis250 kr/mnd (student bekreftet)Anbefalt for: studenter + budsjettvennlige gruppetimer
Billigste månedspris i Oslo for gruppetimetilgang. Studentpris 249 kr/mnd (bekreftet). Standard 633 kr/mnd + 250 kr årsavgift. Ingen badstue. Mindre nettverk (3+ Oslo-lokasjoner).
Hvilket Oslo-treningssenter passer ditt behov?
Priser verifisert 2026
| Behov | Beste valg | Pris/mnd |
|---|---|---|
| Billigst totalt | Fitness24Seven | 349 kr |
| Ekte 24/7-tilgang | Fitness24Seven | 349 kr |
| Badstue inkludert | SATS Standard Oslo | 699 kr |
| Gruppetimer | SATS Standard Oslo | 699 kr |
| Budsjett uten binding | Evo Fitness | 449 kr |
| Studentpris | Friskis & Svettis | 249 kr (student) |
SATS vs Evo vs F24S: Tre scenarier, tre svar
Tre kjeder dominerer Oslo. Hver har et klart brukstilfelle. Hvilket scenario beskriver din faktiske trening? Svaret endrer seg basert på hvordan du bruker senteret.
SATS Standard Oslo
699 kr/mndVinner når
Du vil ha badstue etter trening, gruppetimer (1 000+/uke) eller begge deler. Ingen annen stor kjede i Oslo gir deg badstue i et standardmedlemskap. Bruker du det 3+ ganger per uke med timer eller spa-besøk, er premiumet over Evo fullt berettiget.
Taper når
Du bare løfter vekter og aldri er på timer. Du betaler for 699 kr/mnd med fasiliteter når 329–449 kr/mnd gir deg det samme jernet.
Evo Fitness
399–449 kr/mndVinner når
Du vil ha moderne utstyr og utvidede åpningstider (05:00–24:00) uten SATS-prising. De 70 kr/mnd over F24S kjøper merkbart bedre utstyrskvalitet, funksjonelle soner og bedre vedlikeholdt utstyr. Best for deg som trener alene, 5–7 dager/uke, og ikke trenger timer eller badstue.
Taper når
Du vil ha gruppetimer (Evo har ingen - det er et rent utstyrssenter), badstue eller trening etter midnatt. Trenger du timer, er SATS eneste store kjede som tilbyr det.
Fitness24Seven
329 kr/mndVinner når
Timeplanen din er uregelmessig. Skiftarbeidere, nattugler, studenter med uforutsigbare tider - F24S er eneste kjede med ekte nøkkelkort 24/7-tilgang. Det er også rett og slett det billigste. Bruker du ikke timer eller badstue, finnes det ingen finansiell grunn til å betale mer.
Taper når
Du vil ha gruppetimer, moderne utstyrskvalitet eller badstue. Utstyr er funksjonelt men eldre, og nattbemanningsmodellen betyr begrenset hjelp.
Ny i Oslo? Slik velger du ditt første treningssenter
De fleste kjedene finnes i alle norske byer, men Oslo har noen særtrekk det er verdt å kjenne til før du melder deg inn:
Kommer for 3–6 måneder (utvekslingsstudent, arbeidskontrakt)
Ingen binding. Oppsigelse med 1 måneds varsel. Betal aldri for måneder du ikke er her.
Flytter til Grünerløkka, Sagene eller Torshov
Begge har lokasjoner i bydelen. Nærmeste SATS med badstue er Bislett (10 min med trikken). Ikke betal SATS-priser for en lokasjon du uansett ikke bruker.
Flytter til Majorstuen, Frogner eller Bislett-området
Premiumsenter, gangavstand. Colosseum har basseng og badstue. Bruker du ikke disse, sparer F24S Majorstuen deg 370 kr/mnd.
Arbeidsgiver dekker treningssenteravgift (bedriftsavtale)
Mange Oslo-arbeidsgivere har SATS-bedriftsavtaler. Du kan få Standard Oslo (699 kr/mnd) for 300–400 kr eller gratis. Evo og F24S er sjelden med i bedriftsordninger.
Engelsktalende - ikke trygg på norsk
Innmeldingsprosessen, apper og kundeservice hos SATS, Evo, F24S og Fresh finnes på engelsk. Ingen norsk nødvendig.
Melder deg inn i januar eller august
Innmeldingsgebyrer (249–299 kr) fravikes rutinemessig i kampanjevinduene. Noen kjeder kjører 3-for-2-måneder-tilbud. Å vente 10 dager kan spare 300 kr.
Har ikke Oslo-adresse ennå
Beliggenhet betyr mer enn merkevare. Et SATS på feil side av byen er dårligere enn et F24S 5 minutter fra hjemmet. Lås bydelen først.
Komplett guide: Slik fungerer kontrakter, oppsigelse og startavgifter i Oslo →
Pris- og funksjonsoversikt Oslo treningssentre (2026)
Priser verifisert 2026 fra: SATS, Evo Fitness, Fresh Fitness, Fitness24Seven, Friskis & Svettis. Metodikk →
| Treningssenter | Månedspris | Åpningstider | Badstue | Gruppetimer | Min. avtale | Oslo-lokasjoner | Årskostnad |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Evo Fitness | 399–449 NOK/mnd | 05:00–24:00 | Nei | Nei | Valgfritt (12 mnd = 399) | 10+ | 4 788 kr (binding) |
| Fitness24Seven | 329 NOK/mnd | 24/7 nøkkelkort | Nei | Svært få | Løpende | 8+ | 3 948 kr |
| Fresh Fitness | 399–549 NOK/mnd | Utvalgte 24/7, ellers 06:00–23:00 | Nei | Varierer etter lokasjon | Løpende | 6+ | 4 788–6 588 kr |
| Friskis & Svettis | 633 NOK/mnd | Varierer | Nei | Ja – inkludert | Løpende + 250 kr/år | 3+ | 7 846 kr |
| SATS | 599 kr (basis) / 699 kr (badstue) | 06:00–22:00 (bemannet) | utvalgte lokasjoner (699 kr/mnd) | 1 000+ ukentlig | Løpende | 15+ | 7 188–9 588 kr |
Match treningsprofilen din
Les scenariet som passer din faktiske treningsrytme - ikke bare overskriften. Riktig treningssenter gir bare mening i kontekst av timeplanen, bruken og budsjettet ditt.
Hvis pris er eneste filter og du trener alene: Fitness24Seven (349 kr/mnd) vinner på pris - ekte 24/7 nøkkelkort, ingen binding. Trener du 5+ dager i uka og bryr deg om utstyrskvalitet, gir de 70 kr/mnd ekstra til Evo Fitness (399 kr/mnd) merkbart bedre frivekter og funksjonelle soner. Ingen av dem har badstue.
Hvis du har uregelmessig timeplan - skiftarbeid, sene kvelder eller kl. 05-sesjoner: Fitness24Seven er den eneste kjeden med ekte 24/7 nøkkelkorttilgang. Evo Fitness holder 05:00–24:00 (stenger ved midnatt). SATS stenger kl. 22 de fleste kvelder og har bare bemannet tilgang.
Hvis coachede gruppetimer er en del av treningsrutinen din: SATS (699–799 kr/mnd) kjører over 1 000 ukentlige timer i Oslo - spinning, yoga, HIIT, pilates. Fresh Fitness har timer på de fleste lokasjoner. Evo og Fitness24Seven har ingen gruppetimer på noen Oslo-lokasjon.
Hvis badstue etter trening ikke er forhandlingsbart: SATS Standard Oslo (699 kr/mnd) er eneste store kjedevalg. Badstue er inkludert på Colosseum, Bislett, Nydalen, Torggata og Storo. Fresh Fitness, Evo og Fitness24Seven har ingen badstue på noen lokasjon.
Hvis du er student med stramt månedlig budsjett: Friskis & Svettis (249 kr/mnd bekreftet, +250 kr årsavgift) er billigst med fullt gruppetimeprogram. Evo Fitness (ca. 249–270 kr/mnd, tredjeparts estimat - verifiser i kassen) gir moderne utstyr og 05:00–24:00, men ingen timer. Fitness24Seven (319 kr/mnd bekreftet) om ekte 24/7 er prioriteten.
Hvis du er ny på treningssenter og trenger veiledning: Fresh Fitness eller SATS inkluderer begge oppstartsøkter, PT-konsultasjoner og bred gruppetimeplan. Unngå Evo eller Fitness24Seven som første treningssenter - ingen av dem har coaching på gulvet.
Hvis du trener CrossFit eller konkurrerer i vektløfting: Vanlige kjeder holder ikke mål - gå til CrossFit Oslo, CrossFit Heimdall eller CrossFit Sagene (1 200–1 500 kr/mnd). Disse har coachingen, programmeringen og miljøet.
Hvis du vil ha full treningsopplevelse - basseng, spa, badstue, timer: SATS Colosseum eller SATS Nydalen. Basseng + fullt spa + badstue + 200+ ukentlige timer. All-access for 799 kr/mnd gir alle SATS i Norge.
Når Lønner SATS Oslo seg? (699–799 NOK/mnd)
SATS forsvarer sin pris på 699 NOK/mnd når du faktisk bruker det som er unikt: badstuetilgang på utvalgte Oslo-lokasjoner og et gruppetimeprogram med over 1 000 ukentlige timer. Bruker du bare treningsgulvet og hopper over begge deler, sparer du 270–370 kr/mnd på Evo eller F24S for den samme treningen. Standard Oslo (699 NOK/mnd) dekker alle 15+ Oslo-lokasjoner og badstue; all-access landsdekkende (799 NOK/mnd) gir deg alle SATS i Norge.
Premiumlokaljonene skiller SATS fra alle andre kjeder. SATS Colosseum (Majorstuen) har fullt spa med badstue, damprom, boblebad og svømmebasseng. SATS Bislett, Nydalen, Torggata og Storo inkluderer badstuetilgang. Trenger du restitusjon etter trening, er dette den eneste kjeden som gir deg det i standardmedlemskapet.
Ulempene: dyreste kjede, og populære sentrumsklubber (Bislett, Torggata) blir fulle mellom 16:00–19:00 på hverdager. Morgenøkter (06:00–08:30) er roligere. SATS følger bemannede tider – typisk 06:00–22:00 på hverdager – så skiftarbeidere eller veldig tidlige fugler må sjekke den spesifikke klubbens tider.
Oppsigelse: 1 måneds skriftlig varsel (e-post eller personlig). Løpende avtale som standard; 12-måneder bindende kontrakt sparer ca. 50–100 NOK/mnd avhengig av kampanje. Innmeldingsgebyr fravikes av og til i kampanjeperioder.
For Hvem Passer Evo Fitness Oslo? (399–449 NOK/mnd)
Evo Fitness er riktig valg når to ting begge stemmer: du trener alene (ingen gruppetimer på noen lokasjon) og du vil ha bedre utstyr enn F24S uten å betale SATS-priser. For 399 kr/mnd (12 mnd binding) eller 449 kr/mnd (uten) gir den merkbant bedre frivekter, flere plate-loaded maskiner og større funksjonelle soner. Ingen badstue noe sted. Studentrabatt: ca. 249–270 kr/mnd (tredjeparts estimat - verifiser i kassen, ikke oppgitt offisielt).
Utstyrskvaliteten hos Evo er merkbart bedre enn Fitness24Seven – flere plate-loaded maskiner, større frivektområder og bedre vedlikeholdt kondisjonsutstyr. Funksjonelle soner med rigger, sleder og gulvplass er genuint nyttig for variert trening. Evo er et utstyrssenter uten gruppetimer på noen Oslo-lokasjon. Bruker du timer jevnlig, er SATS den eneste store kjeden som inkluderer dem i standardmedlemskapet.
Det Evo ikke har: badstue, basseng, håndkleservice eller dybden i premiumfasiliteter du får med SATS. Åpningstidene er utvidet, men ikke ekte 24/7 – trenger du trening etter midnatt er Fitness24Seven eneste alternativ.
Oppsigelse: 1 måneds varsel via nettportalen. Ingen bindingstid. Gratis 7-dagers prøveperiode – den mest generøse prøveperioden blant de store kjedene.
Er Fitness24Seven Oslo Verdt Det? (349 NOK/mnd)
Fitness24Seven er riktig valg når minst ett av dette gjelder: timeplanen din passer ikke normale åpningstider, eller pris er eneste filter. Ekte 24/7 nøkkelkorttilgang på 8+ Oslo-lokasjoner (Grünerløkka, Majorstuen, Torshov, Storo) og laveste månedspris i byen: 349 NOK/mnd. Ingen gruppetimer, ingen badstue - er ett av dem viktig for deg, er dette feil kjede.
Kompromissene er reelle. Fitness24Seven-lokasjoner er kun bemannet i rushtider (typisk 08:00–20:00 på hverdager) og kjøres på skjelettstab eller uten ansatte om natten. Utstyr er funksjonelt, men ikke like moderne eller omfattende som Evo eller Fresh. Gruppetimer er svært begrenset eller ikke-eksisterende på de fleste lokasjoner.
Der Fitness24Seven utmerker seg: skiftarbeidere, sykepleiere, bartendere og alle med uregelmessig arbeidsplan. Den natlige roen er genuint nyttig – ingen kø, ingen ventetid, bare utstyr tilgjengelig kl. 02 eller 04.
Studentrabattkampanjer kjøres tungt i august–september. Standard løpende kontrakt med 1 måneds oppsigelsestid.
Fresh Fitness Oslo: For Hvem Passer Det? (399–549 NOK/mnd)
Fresh Fitness befinner seg mellom budsjettkjedene og SATS i både pris og fasiliteter. Medlemskap: 399 kr/mnd (binding), 499 kr/mnd (uten binding), 549 kr/mnd (Smart). Merk: Fresh Fitness har INGEN badstue - dette er en utbredt misforståelse. Noen klubber har 24/7 nøkkelkorttilgang; de fleste kjører 06:00–23:00.
Fresh Fitness-lokasjoner er generelt mindre overfylte enn SATS på sammenlignbare prisnivåer. Utstyrskvaliteten er solid. PT-tjenester er gode – Fresh er et rimelig valg for nybegynnere som vil ha veiledning uten å forplikte seg til SATS-priser.
Med 6+ Oslo-lokasjoner er dekningen tynnere enn SATS eller Evo, så sjekk at det er en praktisk Fresh-lokasjon nær deg før du melder deg inn. Oppsigelse: 1 måneds varsel via e-post eller app.
Hvilket Treningssenter Ligger Nærmest Der Du Bor?
Beliggenhet betyr mer enn merkevarelojalitet. Her er det sterkeste alternativet per bydel:
Grünerløkka: Fitness24Seven Grünerløkka (349 NOK/mnd, ekte 24/7) er det beste budsjettvalget. Evo Fitness Grünerløkka (399–449 NOK/mnd, 05:00–24:00) er et solid alternativ med godt utstyr.
Majorstuen: SATS Colosseum er det beste enkeltsenteret i Oslo for premiummedlemmer – basseng, fullt spa, utmerket timeprogam, sentral beliggenhet. For budsjett gir Fitness24Seven Majorstuen 24/7-tilgang i samme område.
Bislett / Sentrum: SATS Bislett har badstue og er gangavstand fra det meste av Oslo sentrum. SATS Torggata er et annet sterkt sentralt alternativ. For budsjett i sentrum: Evo Fitness Stortinget eller Fresh Fitness Sentrum.
Frogner: SATS Frogner er lokalt valg – roligere enn Bislett, godt utstyrt. Bra for morgenøkter før løpeturer i Vigelandsparken.
Sagene / Torshov: Fitness24Seven Torshov for 24/7 budsjett. SATS Storo for premiumalternativ med badstue, kort T-banetur unna.
Nydalen: SATS Nydalen er en av de best utstyrte klubbene i Oslo – stort treningsgulv, badstue, basseng og mindre overfylt enn sentrumssentrene. Sterkt valg hvis du jobber eller studerer i nærheten.
Kontrakter, oppsigelse og skjulte kostnader
Alle store treningssentre i Oslo tilbyr nå løpende måned-til-måned-kontrakt som standard. Du betaler én måned forskuddsvis og kan si opp med 1 måneds varsel – du er aldri mer enn 2 måneders betaling fra å være fri.
Pass opp for innmeldingsgebyrer. SATS og Fresh Fitness tar av og til et engangs innmeldings- eller administrasjonsgebyr (typisk 299–499 NOK). Dette fravikes ofte i kampanjeperioder – januar, sommer og oppstart er de beste tidspunktene for å melde seg inn.
Bindende kontrakter tilbys til rabatt – typisk 50–100 NOK/mnd billigere over 12 måneder. Bare verdt det hvis du er genuint forpliktet. Tidlig oppsigelse på bindende kontrakt krever vanligvis 3 måneders varsel og kan innebære gebyr.
SATS all-access (799 NOK/mnd) gir landsdekkende tilgang – nyttig hvis du reiser mellom Oslo og Bergen/Trondheim regelmessig. Enkelt-klubb-nivået (599 NOK/mnd) låser deg til én lokasjon.
Gruppetimer: hva tilbyr hver kjede?
SATS tilbyr det mest omfattende gruppetimeprogrammet i Oslo – over 1 000 ukentlige timer på alle Oslo-klubber, med formater inkludert spinning, BODYPUMP, yoga, pilates, Zumba, HIIT, BODYCOMBAT og spesialiserte styrketimer. Alle timer er inkludert i medlemskapet.
Evo Fitness har ingen gruppetimer. Det er et rent utstyrssenter - ingen instruerte timer på noen Oslo-lokasjon. Vil du ha gruppetimer, er Evo feil valg. De eneste store kjedene som tilbyr gruppetimer i Oslo er SATS og Fresh Fitness.
Fresh Fitness timeprogam varierer betydelig etter lokasjon. Større klubber har et anstendig tilbud; mindre kan ha begrenset utvalg. Sjekk den spesifikke klubbens timeplan hvis timer er viktig for deg.
Fitness24Seven har minimale eller ingen gruppetimer på de fleste Oslo-lokasjoner. Er timer en del av treningsrutinen din, er dette feil kjede.
Utstyrskvalitet etter kjede
SATS Colosseum og SATS Nydalen har de mest omfattende treningsgulvene i Oslo – store frivektområder med flere squat racks, fullt sortiment av plate-loaded maskiner, olympiske vektløftingsplattformer, omfattende kabelsystemer og store funksjonelle treningssoner.
Evo Fitness har moderne, godt vedlikeholdt utstyr på alle lokasjoner. Frivektområder er solide (typisk 3–4 squat racks, komplett manualsett til 50+ kg), funksjonelle soner er gode og kondisjonsutstyr fornyes regelmessig.
Fresh Fitness utstyr er sammenlignbart med Evo – godt utstyrt for standard styrke- og kondisjonsbehov. Dekning av spesialmaskiner varierer etter lokasjon.
Fitness24Seven har funksjonelt utstyr for grunnleggende trening – tilstrekkelig for kondisjon, de fleste sammensatte øvelser og standard maskinarbeid. Noen lokasjoner er begrenset i størrelse, og noe utstyr er eldre enn hos konkurrentene.
Vil du ha mer enn badstue på et treningssenter?
Oslo har noen av Nordens beste flytende badstuer og offentlige badstuer – mange til lavere pris enn et premium treningssentermedlemskap.
Se alle Oslo badstuepriser →Er Oslo Treningssentre Studentrabatter Verdt Det? (Verifiserte Tall)
Prosenter hjelper deg ikke å budsjettere. Her er de bekreftede studentprisene per kjede:
Treningstider: Når er det roligst (og travlest)?
«Unngå 17–19» hjelper ikke mye. Her er det faktiske mønsteret på Oslos største kjeder:
Vanlige spørsmål om Oslo treningssentre
Friskis & Svettis er billigst med 250 kr/mnd (+ 250 kr årsavgift). Fitness24Seven er 329 kr/mnd med ekte 24/7 nøkkelkorttilgang. Evo Fitness er 399–449 kr/mnd, 05:00–24:00 (ingen timer, ingen badstue). Studentpriser: Friskis 249 kr/mnd (bekreftet), F24S 319 kr/mnd (bekreftet), Evo ca. 249–270 kr/mnd (tredjeparts estimat).
Fitness24Seven er eneste kjede med ekte 24/7 nøkkelkorttilgang i Oslo, på Grünerløkka, Majorstuen, Torshov, Storo og flere steder. Evo Fitness kjører 05:00–24:00 (ikke ekte 24/7 – stenger ved midnatt). SATS følger bemannede tider, typisk 06:00–22:00 på hverdager. Trenger du å trene etter midnatt eller før kl. 05, er Fitness24Seven eneste alternativ.
Ja – men kun hos SATS. SATS inkluderer badstue på Colosseum, Bislett, Nydalen, Torggata og Storo (Standard Oslo, 699 kr/mnd). Fresh Fitness, Evo Fitness og Fitness24Seven har INGEN badstue i Oslo – en utbredt misforståelse. For badstue uten treningssentermedlemskap, se KOK Oslo eller Oslo Badstuforening.
Bekreftede studentpriser (2026): Fitness24Seven 319 kr/mnd, Friskis & Svettis 249 kr/mnd (+ 250 kr årsavgift), Evo Fitness ca. 249 kr/mnd (ikke oppgitt offisielt – bekreft ved innmelding), SATS 20 % rabatt i kassen (Standard Oslo med badstue blir ca. 559 kr/mnd). Fresh Fitness har ingen studentpris. Beste kampanjer kjøres i august–september ved semesterstart.
Fitness24Seven Grünerløkka (349 NOK/mnd, ekte 24/7) er det beste budsjettvalget. Evo Fitness Grünerløkka (399–449 NOK/mnd, 05:00–24:00) er godt utstyrt med funksjonelle soner. For premium med badstue er nærmeste SATS Bislett eller Torggata (kort trikketur).
SATS Colosseum og SATS Nydalen har de mest omfattende treningsgulvene i Oslo – flere squat racks, fullt sortiment av plate-loaded maskiner, olympiske vektløftingsplattformer og store funksjonelle soner. Evo Fitness har moderne, godt vedlikeholdt utstyr som dekker de fleste treningsbehov. For ren utstyrsdybde er SATS premiumlokasjoner i en annen liga.
Roligste perioder er 10:00–15:00 på hverdager og hele dagen søndag. Rushtidene er 06:30–08:30 (morgen), 12:00–13:00 (lunsj) og 16:00–19:00 (etter jobb). Fitness24Seven sine nattetimer (22:00–06:00) er ekstremt rolige. Sommermånedene (juni–august) har færre medlemmer. Januar og februar er de travleste månedene grunnet nyttårsforsett.
Evo Fitness tilbyr den beste prøveperioden – 7 dager uten forpliktelse. Fitness24Seven gir typisk 1–3 dagers prøver. SATS tilbyr dagskort (noen ganger gratis i kampanjeperioder). Fresh Fitness har prøvebesøk tilgjengelig. Book direkte via treningssenterets nettside eller app – ingen forpliktelse til å melde seg inn etterpå.
Nei. Alle store kjeder – SATS, Evo, Fitness24Seven og Fresh Fitness – tilbyr standard løpende kontrakt med 1 måneds oppsigelsestid. Bindende 12-månederskontrakter finnes men er valgfrie, og gir typisk litt rabatt (50–100 NOK/mnd). Velg alltid løpende kontrakt med mindre du er helt sikker på at du blir.
Fresh Fitness og SATS er de beste alternativene for nybegynnere. Begge inkluderer oppstartsøkter med PT ved nytt medlemskap og har et bredt gruppetimeprogam for å lære riktig teknikk. Evo tilbyr også gratis fitnesstest. Unngå rushtider (16:00–19:00) i starten – morgenøkter (09:00–14:00) er roligere og utstyr er mer tilgjengelig.
Det er ingen store treningskjeder kun for kvinner i Oslo. SATS og Fresh Fitness har kvinneområder eller -timer på utvalgte lokasjoner. For et støttende miljø som kvinne har SATS den mest strukturerte tilnærmingen med dedikert dameprogram og PT-stab. Noen mindre uavhengige studioer tilbyr rent kvinnemiljø.
Ja. Alle store kjeder tilbyr personlig trener, men priser varierer. SATS og Fresh Fitness har egne sertifiserte trenere som tar 500–800 NOK per time, med pakkerabatter. Mange treningssentre inkluderer 1–2 gratis oppstartsøkter ved nytt medlemskap. Evo og Fitness24Seven har færre egne trenere, men tillater uavhengige trenere å operere på stedet.
Bekreftede gebyrer (2026): Evo Fitness 299 kr innmeldingsgebyr (fravikes ved årsabonnement eller 12-månedersbinding). Fresh Fitness 299 kr. Fitness24Seven 249 kr (startavgift). SATS publiserer ikke gebyret – sjekk i kassen. Alle fravikes ofte i kampanjeperioder januar, sommer og september. Betal aldri innmeldingsgebyr uten å sjekke om det finnes et aktuelt tilbud først.
For dedikert CrossFit, bruk en spesialisert boks – CrossFit Oslo, CrossFit Heimdall eller CrossFit Sagene (1 200–1 500 NOK/mnd med ubegrenset coaching). For funksjonell trening i vanlig treningssenter har SATS Colosseum og SATS Nydalen de beste funksjonelle sonene med rigger, sleder og gulvplass. Evo Fitness har gode funksjonelle områder på de fleste lokasjoner.
Oppsigelsesprosedyrer: Evo Fitness – online via nettportalen, 1 måneds varsel. Fitness24Seven – online via nettportalen, 1 måneds varsel. SATS – skriftlig varsel (e-post eller personlig), 1 måneds varsel for løpende kontrakt. Fresh Fitness – e-post eller app, 1 måneds varsel. Si alltid opp før fornyelsesdatoen for å unngå å bli belastet for neste måned.
Avhenger av hva du brukte SATS til. Trente du kun på utstyr og brukte ikke gruppetimer eller badstue: Evo Fitness (399–449 kr/mnd) er det klareste SATS-alternativet - moderne utstyr, 05:00–24:00, ingen ekstrakostnader. Spar 250–300 kr/mnd vs SATS Standard. Vil du ha billigst og ekte 24/7: Fitness24Seven (349 kr/mnd). Trenger du gruppetimer men ikke badstue: Fresh Fitness (399–549 kr/mnd). Det finnes ingen stor kjede med badstue som alternativ til SATS - SATS er eneste store kjede i Oslo med badstue inkludert.
Regnestykket er enkelt: SATS Standard Oslo (699 kr/mnd) er verdt å beholde hvis du bruker gruppetimer 2+ ganger/uke eller badstue jevnlig - frittstående gruppetimer koster 150–200 kr stykket. Bruker du aldri timer eller badstue, sparer du 250–300 kr/mnd på å bytte til Evo (399–449 kr/mnd) - det er 3 000–3 600 kr i året. Si opp med 1 måneds varsel på begge kjedene. Betal aldri innmeldingsgebyr uten å sjekke om det finnes et aktuelt tilbud.
Bygg din komplette velværerutine i Oslo
Relaterte guider
Solix-brevet
Oslo treningssenterpriser endres. Vit det før du melder deg inn.
Månedlige priskontroller for SATS, Evo, Fitness24Seven og Fresh Fitness. Ingen spam.
Solix samler verifisert, offentlig tilgjengelig informasjon om Oslos trenings- og velværemiljø. Priser kontrolleres mot operatørenes nettsider og oppdateres regelmessig. For å melde feil eller foreslå tillegg, kontakt hello@solix.no