Treningssentre med badstue i Oslo
Treningssentre med badstue
SATS Colosseum, Bislett, Nydalen og enkelte Fresh Fitness-klubber inkluderer badstue i medlemskapet fra 599 NOK/mnd.
TL;DR
- •SATS treningssentre inkluderer badstuer på de fleste Oslo-lokasjoner (599-799 NOK/måned)
- •Fresh Fitness har badstuer på utvalgte lokasjoner (399-449 NOK/måned)
- •EVO Fitness (299 NOK/måned) har IKKE badstuer - budsjett-avveining
- •Premium treningssentre som SATS Colosseum tilbyr fullverdige spa-fasiliteter inkludert flere badstuer
- •De fleste treningssenter-badstuer er inkludert med medlemskap - ingen tilleggsavgifter
Oslo treningssentre med badstu-tilgang gir praktisk post-workout restitusjon uten separate badstu-bestillinger eller avgifter. Premium-kjeder som SATS inkluderer badstuer på de fleste lokasjoner, mens budsjetttreningssentre (Evo, Fitness24Seven) vanligvis utelater dem for å holde kostnadene lave. Denne guiden sammenligner treningssentre som tilbyr badstufasiliteter, medlemskapskostnader og hvilke lokasjoner som har de beste badstufasilitetene.
✓Oppdatert: Februar 2026 • Vi verifiserte alle badstuetemperaturer og fasiliteter 10. februar 2026
💰 Billigste treningssentre med badstue i Oslo
Basert på vår prisanalyse (februar 2026):
- 1. Fresh Fitness - 399-449 NOK/måned (tørr badstue, utvalgte lokasjoner)
- 2. SATS (Standard) - 599 NOK/måned (tørr badstue, de fleste lokasjoner)
- 3. SATS Premium - 799 NOK/måned (flere badstuer + isbad + spa)
⚠️ Merk: Evo Fitness (299 NOK) og Fitness24Seven (349 NOK) har IKKE badstuer, men er billigste alternativ uten badstu.
Detaljert Badstue-sammenligning
| Treningssenter | Badstue Type | Temp | Kjønnsdelt? | Håndklær | Pris/mnd |
|---|---|---|---|---|---|
| SATS Colosseum | Tørr badstue | 80-90°C | Ja (kjønnsdelt) | Nei | 799 NOK/måned |
| SATS (Standard locations) | Tørr badstue | 75-85°C | Ja (kjønnsdelt) | Nei | 599-799 NOK/måned |
| Fresh Fitness | Tørr badstue | 70-80°C | Ja (kjønnsdelt) | Nei | 399-449 NOK/måned |
Tørr badstue vs Dampbad: Hva er forskjellen?
🔥Tørr Badstue (Badstue)
Temperatur: 70-90°C
Fuktighet: Lav (10-20%)
Finnes på: SATS, Fresh Fitness
- • Bedre for muskelavslapping
- • Tradisjonell finsk badstue
- • Høyere temperatur, lavere fuktighet
💨Dampbad
Temperatur: 40-50°C
Fuktighet: Høy (100%)
Finnes på: Sjeldnere i Oslo-gym
- • Bedre for luftveier
- • Fuktig varme
- • Lavere temperatur, 100% fuktighet
Gym Sauna Facilities Comparison
| Treningssenter | Badstue | Pris | Binding | Merknader |
|---|---|---|---|---|
| SATS Colosseum | Ja | 799 NOK/måned | 12 måneder | Premium spa med flere badstuer + isbad |
| SATS (Standard locations) | Ja | 599-799 NOK/måned | 12 måneder | De fleste SATS-lokasjoner har badstuer |
| Fresh Fitness | Utvalgte | 399-449 NOK/måned | 3-12 måneder | Sjekk spesifikk lokasjon for badstutilgang |
| Evo Fitness | Nei | 299 NOK/måned | Ingen | Budsjett-treningssenter, ingen badstuer |
| Fitness24Seven | Nei | 349 NOK/måned | Ingen | Budsjett-treningssenter, ingen badstuer |
For fullstendig liste over Oslo treningssentre, se vår treningssenter-katalog
Inside Oslo's Gym Saunas
- •Tradisjonelle tørrbadstuer: De fleste treningssenter-badstuer er finsk-stil tørrbadstuer (70-90°C) med trebenker. Økter varer vanligvis 10-20 minutter.
- •Garderobe-tilgang: Badstuer er plassert i kjønnsdelte garderobeområder. Badetøy eller håndklær påkrevd.
- •Ingen bestilling nødvendig: I motsetning til flytende badstuer er treningssenter-badstuer tilgjengelige i treningssenteråpningstider uten reservasjoner. Tider med høy trafikk (17:00-19:00) kan være travle.
- •Grunnleggende fasiliteter: Dusjer tilstøtende badstuer. Premium treningssentre (SATS Colosseum) tilbyr kaldtvannsplunge-bassenger og avslapningsområder.
- •Inkludert i medlemskap: Ingen tilleggskostnad utover månedlige treningssenteravgifter.
Ofte stilte spørsmål
Nei. Evo Fitness har ikke badstuer på noen Oslo-lokasjoner. Evo er en budsjettkjede (299 NOK/måned) som fokuserer kun på grunnleggende treningsutstyr. Hvis du vil ha badstu-tilgang med treningssentermedlemskap, vurder SATS (599-799 NOK/måned) eller Fresh Fitness (399-449 NOK/måned) i stedet.
De fleste SATS-lokasjoner i Oslo inkluderer tørrbadstuer (75-90°C). SATS Colosseum tilbyr de beste badstufasilitetene med flere badstuer, isbad og spa-fasiliteter (799 NOK/måned). SATS Compact-lokasjoner kan ha begrenset eller ingen badstu-tilgang. Sjekk din spesifikke SATS-lokasjon før du blir medlem hvis badstue er prioritet.
SATS badstuer er tradisjonelle finsk-stil tørrbadstuer som opererer på 75-90°C. SATS Colosseum badstuer går på 80-90°C, mens standard SATS-lokasjoner vanligvis holder 75-85°C. Alle SATS badstuer er kjønnsdelt i garderobene.
SATS treningssentre inkluderer badstuer på de fleste Oslo-lokasjoner (599-799 NOK/måned med 12-måneders binding). Fresh Fitness har badstuer på utvalgte lokasjoner (399-449 NOK/måned). Budsjetttreningssentre som Evo Fitness (299 NOK) og Fitness24Seven (349 NOK) tilbyr generelt ikke badstuer for å holde kostnadene lave.
Nei. Treningssenter-badstuer er inkludert med medlemskap uten tilleggskostnad. I motsetning til frittstående flytende badstuer (200-500 NOK per økt) er treningssenter-badstu-tilgang ubegrenset i åpningstider når du er medlem.
Ingen bestilling nødvendig. Treningssenter-badstuer opererer på drop-in basis i treningssenteråpningstider. Tider med høy trafikk (hverdagskvelder 17:00-19:00) kan være travle. Hverdagsmorgener og helger har vanligvis bedre tilgjengelighet.
Forskjellige opplevelser. Treningssenter-badstuer er tradisjonelle tørrbadstuer (finsk-stil) med grunnleggende fasiliteter. Flytende badstuer tilbyr unik Oslo fjordutsikt, kaldtvannsplunge-tilgang direkte i fjorden og mer sosial atmosfære. Treningssenter-badstuer er praktiske for post-workout restitusjon uten bestillingsbesvær.
De fleste treningssentre tillater dagskort for gjester (100-200 NOK), som inkluderer badstu-tilgang. SATS tilbyr gjestekort. Sjekk med ditt spesifikke treningssenter for gjestepolitikk. Noen treningssentre begrenser badstu-tilgang til kun medlemmer i tider med høy trafikk.
Trener du for Oslo Maraton?
Tredemøller og badstuer er essensielle for maratontrening om vinteren. Se våre komplette treningsplaner med tips om hvilke Oslo-sentre som har det beste utstyret for langdistanseløpere.
Nybegynner Guide
20-ukers plan • 40-65 km/uke • Inkluderer studentvennlige treningssentre i Oslo
Se Fullstendig Plan →
Erfaren Guide
16-18 uker • 60-80 km/uke • Mål: Sub 4:00
Se Fullstendig Plan →
Avansert Guide
12-16 uker • 80-100+ km/uke • Inkluderer premium utstyr hos SATS Colosseum & Evo 24/7 tilgang
Se Fullstendig Plan →