Solix Sauna Directory
Badstuer i byene vi dekker
Bestill flytende, offentlige og spa-badstuer i byene vi dekker. Pris og tilgjengelighet varierer per by.
Finn badstuer
Viser 0 steder
Vanlige badstuetyper
Fem vanlige typer badstuer du finner i byene vi dekker. Bruk katalogen over for å finne spesifikke badstuer nær deg.
| Format | Type | Byer | Vanlig timeplan | Kostnad |
|---|---|---|---|---|
| Public pool saunas | Kommunale fasiliteter med badstue-tilgang | Alle større byer | Daglig 06:00-21:00 | 80-150 NOK |
| Floating saunas | Vannfront-flåte + kaldtvannsdypp | Oslo, Copenhagen, Helsinki, Stockholm | Booking påkrevd | 200-400 NOK |
| Gym saunas | Medlemstilgang etter trening | Alle byer | Treningssentertider (typisk 05:00-23:00) | Included in membership |
| Private spa saunas | Luksus wellness-fasiliteter | Oslo, Stockholm, Copenhagen, London | Booking påkrevd | 400-800 NOK |
| Sauna villages | Fler-roms sosiale hubs med arrangementer | Oslo, Copenhagen, Helsinki | Utvidede timer, ofte drop-in | 200-400 NOK |
Vanlige formater i vårt dekningsområde - se metodikk
Hvordan bestille badstue
1. Filtrer etter by og type (flytende, offentlig basseng, spa eller gym-badstue) i katalogen over
2. Sjekk bookingkrav—flytende badstuer trenger 1-2 ukers forhåndsbooking, offentlige badstuer tillater ofte drop-in
3. Book direkte via operatørens nettside (de fleste aksepterer kort). Ta med håndkle, vann, badedrakt hvis ønsket
→ Nybegynnere: start med 8-10 minutters økter med kaldtvannsdypp-pauser mellom runder.
Ofte stilte spørsmål om badstuer
Et oppvarmet rom (typisk 70-90°C) designet for avslapning, detoksifisering og velvære. Badstuer finnes i flere formater: flytende flåter, offentlige basseng, spa-fasiliteter og treningssentre.
Bruk Solix-katalogen for å filtrere etter by og type, deretter book direkte via operatørens nettside. De fleste aksepterer kort eller lokale betalingsapper. Flytende badstuer krever ofte forhåndsbooking 1-2 uker før.
De fleste offentlige badstuer tillater badedrakt, men enkelte økter (særlig i Norden) kan være tekstilfrie. Sjekk alltid øktbeskrivelsen før booking. Når usikker, ta med badedrakt.
Håndkle, vannflaske, badedrakt (valgfritt), varme klær for før/etter, og sandaler for flytende badstuer. Noen steder tilbyr håndklær mot gebyr - sjekk på forhånd.
Prisene varierer fra 80-500 NOK per økt. Offentlige bassengbadstuer: 80-150 NOK, fellesskapsbadstuer: 150-250 NOK, flytende badstuer: 200-400 NOK, private spa-badstuer: 400-800 NOK.
De fleste økter varer 1.5-2 timer totalt. Anbefalt tid i badstuen: 8-15 minutter per sesjon med kaldtvannsdypp/pauser mellom. Nybegynnere bør starte med 8-10 minutter.
Vi dekker badstuer i Oslo, Bergen, Stavanger, Trondheim, Tromsø, Bodø, København, Stockholm, Helsinki, London, Manchester, Bristol, Birmingham og Edinburgh.
Ja - de har sikkerhetsutstyr, stiger, redningsvester og ofte vertsstøtte. Følg alltid sikkerhetsbriefen, bruk stiger for kaldtvannsdypp, og unngå hopping nær båten.
Ja, offentlige bassengbadstuer tilbyr vanligvis drop-in. Flytende badstuer og private spa-fasiliteter krever nesten alltid forhåndsbooking. Sjekk Solix-listingen for bookingdetaljer.
Ja! De fleste badstuer, inkludert flytende badstuer, er åpne året rundt. Vinteropplevelsen med kaldtvannsdypp i iskaldt vann (0-4°C) er spesielt populær og anses som ekstra helsefremmende.
Flytende badstuer er private/semi-private økter på vannflåter med fjord-/havutsikt og krever booking. Offentlige badstuer er landbaserte, ofte større, billigere og kan ha drop-in tilgang.
De fleste badstuer tillater alle aldre, men barn under 16 må ha voksen med seg. Enkelte voksensentrerte økter har 18+ aldersgrense. Barn under 12 bør starte med kortere økter (5-8 minutter).
Avbestillingsregler varierer per operatør. De fleste tillater gratis avbestilling 24-48 timer før økten. Enkelte flytende badstuer krever 72 timer. Sjekk alltid bookingvilkårene.
Bruk Solix-katalogen for å filtrere etter by, type (flytende, offentlig, spa) og prisklasse. Du kan også sjekke våre byspesifikke guider for anbefalinger.
Dusj før du går inn, sitt på håndkleet ditt, hold stillhet eller snakk lavt, respekter tekstil-/nakne regler, og begynn med lavere benker (det er varmere høyere opp).
De fleste badstuer tillater grupper - sjekk kapasiteten (typisk 6-16 personer). Barn er vanligvis velkomne med voksen tilsyn, men sjekk aldersgrenser. Noen flytende badstuer tilbyr private gruppebookinger.
Ja - studier viser fordeler inkludert bedre sirkulasjon, muskelavslapning, stress-reduksjon og detoksifisering. Kombinert med kaldtvannsdypp kan det forbedre immunforsvar og restitusjon. Rådfør deg med lege hvis du har hjerte-/blodtrykksforhold.
Kaldtvannsdypp (0-15°C) etter badstuen stimulerer sirkulasjon, reduserer betennelse og gir energiboost. Start med 15-30 sekunder og bygg opp gradvis. Pust rolig og unngå hyperventilering.
Rådfør deg med lege først. Mange leger anbefaler å unngå badstuer i første trimester og begrense temperaturer til 70°C og økter til 5-10 minutter hvis godkjent. Kaldtvannsdypp bør også diskuteres med lege.
Badstue-landsbyer som SALT i Oslo tilbyr flere badstuerom, uteområder, barer/restauranter og kulturarrangementer (musikk, yoga, talks). De er sosiale hubs med lengre åpningstider og ofte drop-in tilgang.
Nei - høy varme og fuktighet skader elektronikk, og det bryter etikette-regler. De fleste steder har oppbevaring utenfor. Fokuser på avslapning og sosial tid uten skjermer.
Badstuer er tørr varme (70-90°C, 10-20% fuktighet) mens dampbad er fuktig varme (40-50°C, 100% fuktighet). Badstuer er bedre for kardiovaskulær trening, dampbad er bedre for luftveiene.
Ja! Mange flytende badstuer i Oslo, Bergen, København og Helsinki tilbyr spektakulær sjø-/fjordutsikt. Noen landbaserte spa-badstuer har også panoramavinduer mot vannet. Filtrer på 'Fjord views' i katalogen.
Ja - mange flytende badstuer og private spa-er tilbyr private gruppebookinger for bursdager, utdrikningslag, firmaarrangementer. Prisene varierer 2000-8000 NOK for 1-2 timer avhengig av kapasitet og catering.
Gå ut umiddelbart hvis du føler svimmelhet, kvalme eller ubehag. Kjøl ned gradvis, drikk vann, og hvil. De fleste steder har vertsstøtte. Lytt alltid til kroppen din og ikke press deg selv.