SATS Gruppetimer 2026
SATS tilbyr 200+ gruppetimer per uke i Oslo: yoga, spinning, HIIT, dans, boksing og mer. Inkludert i Standard Oslo (699 kr) og All-Access (799 kr). Ikke i Single Club (599 kr).
Solix er ikke tilknyttet SATS AS. Offisiell timeplan: sats.no
Hvilke SATS-nivåer inkluderer gruppetimer?
Kritisk å vite: Basic inkluderer IKKE gruppetimer
SATS Single Club
Kun treningsutstyr – ingen gruppetimer
SATS Standard Oslo
Alle gruppetimer inkludert
SATS All-Access
Gruppetimer + badstue + alle sentre
SATS Student Standard
Student Standard – gruppetimer inkludert
Viktig!
Mange tegner SATS Single Club og oppdager at gruppetimer ikke er inkludert. Sjekk nøye at du tegner Standard Oslo (699 kr) eller All-Access (799 kr) hvis du vil ha gruppetimer inkludert i prisen.
Alle SATS gruppetimer – timeoversikt
Kondisjon & Cardio
- Spinning / Cycle
- HIIT
- BodyCombat
- Zumba
- Step
- Cardio Dance
Styrke & Funksjonell trening
- BodyPump
- Kettlebell
- Core & Abs
- TRX / Suspension
- Functional Training
- CrossFit-inspirert
Sinn & Kropp
- Yoga (Flow, Yin, Hatha)
- Pilates
- Meditasjon
- Stretching & Mobility
Dans & Kamp
- Boksing / Boksetrening
- Kickboksing
- BodyJam
- Dans (Latin, Hip-Hop)
Spesialtimer
- Aqua aerobic (basseng-sentre)
- Senior-tilpasset trening
- Rehabilitering
- HYROX prep
SATS Oslo – best for gruppetimer per senter
SATS Nydalen
50+ timer/uke, basseng, badstue
SATS Bislett
Sentrum, mange timer dagtid
SATS Colosseum
Premium, basseng, badstue, mye yoga
SATS Majorstuen
Populær kveldstid, dans og boksing
SATS St. Hanshaugen
Bra spinning og HIIT-program
SATS Frogner
Yoga og pilates sterkt fokus
Ofte stilte spørsmål – SATS gruppetimer
Frequently Asked Questions
Gruppetimer er inkludert i SATS Standard Oslo (699 kr) og All-Access (799 kr). De er IKKE inkludert i SATS Single Club (599 kr), som kun gir tilgang til treningsutstyr. Sjekk alltid hvilket nivå du tegner abonnement på – mange er ikke klar over dette skillet.
SATS tilbyr samlet over 200 gruppetimer per uke i Oslo. Store sentre som Nydalen og Colosseum har 50+ timer per uke alene. Timeplanen varierer per senter – sjekk SATS-appen for det spesifikke senteret du trener på.
Ja, du kan booke de fleste gruppetimer via SATS-appen eller nettsiden. Populære timer som yoga og spinning på storsentre fylles ofte opp raskt. Book minimum 24 timer i forveien for populære tider, særlig morgenøkter og kvelder 17–19.
SATS Nydalen, Colosseum og Bislett har de mest varierte og hyppige timeprogrammene i Oslo. Nydalen og Colosseum er flaggskip-sentre med 50+ timer per uke. For dans og boksing er Majorstuen og Torshov sterkest.
Friskis&Svettis er den rimeligste muligheten for ubegrensede gruppetimer (249–299 kr/mnd), men har bare 5 sentre i Oslo. SATS Standard Oslo (699 kr) er dyrere men inkluderer 24/7-tilgang, badstue, 15+ sentre og mer variert timeprogram. Velg Friskis for lavest pris, SATS for mer fasiliteter og fleksibilitet.
SATS Standard Oslo (699 kr/mnd) gir tilgang til alle Oslo-sentre med gruppetimer. SATS All-Access (799 kr/mnd) gir tilgang til ALLE SATS-sentre i Norge og Norden – nyttig hvis du reiser mye eller bor nær grensen til et annet SATS-marked. Begge nivåer inkluderer badstue.
De fleste SATS-timer er inkludert i Standard Oslo og All-Access uten ekstra betaling. Noen PT-timer og spesielle workshops koster ekstra. HYROX prep-timer og svømmekurs kan ha tilleggspris. Sjekk SATS-appen for informasjon om hvilke timer som er inkludert på ditt nivå.
Ja – SATS tilbyr mange timer som er tilpasset nybegynnere, inkludert merket 'nybegynner' og 'alle nivåer'. BodyPump, enkel yoga (Hatha/Yin) og grunnleggende HIIT er gode startpunkter. Instruksjon gis i timen. Du kan alltid ta lavere intensitet enn de som er mer erfarne.