Oslo Maraton Løype 2026 — Høydeprofil, Kart & Nøkkelpunkter
Oslo Maraton 2026 løype: 42,2 km via Oslo Spektrum → Aker Brygge → Frognerparken → Oslofjorden. Nesten flat (80 m høydestigning). Km-for-km gjennomgang med kart og nøkkelpunkter.
Oslo Maraton 2026 løype — nøkkelfakta
Km-for-km gjennomgang av løypen
Detaljert gjennomgang av nøkkelkm-punktene fra start til mål. Bruk dette til å lage din løpsstrategi og planlegge tilskuerpunkter.
| Km | Landemerke | Beskrivelse |
|---|---|---|
| 0 | Start — Oslo Spektrum | Sonja Henies plass 2. Alle distanser starter her. Samlingspunkt for garderobeposer og tilskuere. |
| 5 | Aker Brygge | Langs Rådhusbrygga og Aker Brygge. Flat kai med utsikt over Oslofjorden. Populær tilskuerseksjon. |
| 8 | Oslofjord-strandpromenaden | Løper langs fjordbredden mot Bygdøy-halvøya. Scenisk og flat strekning. |
| 10 | Bygdøy | Halvøya med de store museene. Løypen svinger rundt tuppen og går tilbake langs sjøen. |
| 15 | Frogner — inngang Frognerparken | Begynnelsen på parkstrekket. Løper inn i Vigelandsparken. Svak stigning starter her. |
| 18 | Frognerparken — topp | Høyeste punkt på løypen (~60 m over havet). Den eneste merkbare bakken. Etter toppen er det flatt igjen. |
| 21,1 | Halvmaratonpunkt | Halvmaraton-løperne passerer målstreken her ved Oslo Spektrum. Maratonløperne løper videre. |
| 25 | Retur langs fjorden | Tilbake langs Oslofjorden mot sentrum. Flat og åpen strekning — godt for tempo. |
| 30 | Sentrum — Rådhusplassen | Tilbake til sentrum. Flatt og bredt løp med god plass. Tilskuerne begynner å samle seg igjen. |
| 35 | Slottsparken-området | Løper rundt slottsparken. Flat gate med mange heiarop. |
| 40 | Siste sving mot Spektrum | Inn i maratonets siste fase. Kroppen er sliten, men målstreken er nær. Flat gate. |
| 42,2 | Mål — Oslo Spektrum | Tilbake til Sonja Henies plass. Jubel, medalje og pasta. |
Høydeprofil: flatt med én bakke
Oslo Maraton er et av Norges flateste bymaraton. Fra start ved Oslo Spektrum (ca. 2 m over havet) løper du nesten horisontalt langs Oslofjorden gjennom de første 14 km. Den eneste merkbare bakken starter ved km 15 inn i Frognerparken og topper seg ved ca. km 18 på rundt 60 meters høyde. Dette tilsvarer en gjennomsnittlig stigning på ca. 3 % over 3 km — merkbar, men langt fra vanskelig. Etter toppen er løypen flat hele veien tilbake til mål.
Høydeprofil — oversikt
Beste tilskuerpunkter langs løypen
Aker Brygge (km 5 / 37)
Transport: Trikk 12 til Aker Brygge
Se løperne to ganger — én gang på vei ut og én gang på vei inn. Mye kafeer for venting.
Frognerparken (km 15–18)
Transport: Trikk 12 til Frogner plass eller T-bane til Majorstua
Best sted for bilder — den unike bakken og skulpturparken som bakgrunn. Ankom tidlig, det er populært.
Oslo Spektrum / Målgang (km 42,2)
Transport: T-bane eller tog til Jernbanetorget, 5 min gange
Vær der i god tid for å se finisherne. Løpere av alle hastigheter ankommer fra kl. 12 til 15.
Oslofjord-strandpromenaden (km 8 / 34)
Transport: Gange fra Aker Brygge, 15 min
Rolig sted med god sikt. Perfekt for å heie uten å trenge seg gjennom folkemengder.
For mer om tilskuerlogistikk, se vår tilskuerguide →
Vanlige spørsmål om løypen
Hva er ruten for Oslo Maraton 2026?
Oslo Maraton 2026-løypen starter og ender ved Oslo Spektrum (Sonja Henies plass). Ruten går: Spektrum → Rådhuset → Aker Brygge → langs Oslofjorden → Bygdøy-halvøya → tilbake langs fjorden → gjennom Frogner → inn i Frognerparken (inkl. Vigelandsanlegget) → retur mot sentrum → mål ved Spektrum. Totalt 42,2 km med ca. 80 m kumulativ høydestigning.
Er Oslo Maraton-løypen kupert?
Oslo Maraton er ett av Norges flateste bymaraton. Den totale kumulative høydestigningen er ca. 80 meter over 42,2 km. Den eneste merkbare bakken er en moderat stigning i Frognerparken mellom km 15 og km 18, med topp på ca. 60 meter over havet. Resten av løypen er praktisk talt flat. Sammenlignet med f.eks. Bergen City Marathon (400+ m) eller Stockholm Marathon (110 m), er Oslo svært løper-vennlig.
Hvor er drikkestasjonene på løypen?
Oslo Maraton har drikkehjelp omtrent hvert 5. km langs løypen. Du kan forvente stasjoner ved ca. km 5, 10, 15, 20, 25, 30, 35 og 40. Stasjonene tilbyr vann og sportsdrikk. Energigeler deles ut på noen stasjoner (sjekk arrangørens offisielle informasjon for oppdaterte detaljer). Råd: øv deg på å drikke i bevegelse under treningen — å stoppe ved drikkestasjonene koster tid.
Hvor er de beste tilskuerpunktene langs løypen?
De fire beste tilskuerpunktene er: 1) Aker Brygge (km 5 og 37) — du kan se løperne to ganger. 2) Frognerparken (km 15–18) — flott bakgrunn for bilder og tilgang via trikk. 3) Oslo Spektrum målgang (km 42,2) — følg alle finisherne. 4) Oslofjord-strandpromenaden (km 8 og 34) — rolig og god sikt. Strategi for tilskuere: start ved Aker Brygge, ta trikken til Frognerparken, deretter tilbake til Spektrum for målgang.
Er Oslo Maraton-løypen AIMS/World Athletics-sertifisert?
Ja, Oslo Maraton er AIMS-sertifisert og World Athletics Label Race-godkjent. Det betyr at løypelengden er nøyaktig målt og verifisert til 42,195 km, og resultatene kan brukes som kvalifiseringstider til andre arrangementer som Boston Marathon og London Marathon. Arrangøren Oslo Maraton AS er ansvarlig for sertifiseringen, som fornyes regelmessig.
Solix-brevet
Oslo Maraton 2026 — løypeoppdateringer og treningstips.
Månedlig. Ingen spam. Avslutt når som helst.