Hva gjøre etter trening i Oslo
Badstue, kaldvann og sunn mat – de beste stedene etter treningsøkten din. Evo badstue er rimligst (inkludert i 279 kr/mnd), Sørenga gir fjordopplevelsen.
Badstue og restitusjon etter trening
Fra inkludert badstue i treningssenter til offentlige fjordbadstuer – rangert etter verdi
Evo badstue (Grünerløkka / Majorstuen / Nydalen)
Treningssenter med badstue
Beste verdi – badstue uten ekstra kostnad etter trening
Sørenga Sjøbad (offentlig badstue)
Offentlig utendørsbadstue
Badstue rett ved fjorden med kaldvanns-hopp. Perfekt etter løp langs Akerselva.
SATS badstue (Nydalen, Colosseum, St. Hanshaugen)
Treningssenter premium
Premium badstue med romslig plass og høy kvalitet. Colosseum har basseng + badstue.
Tøyen bad
Kommunalt bad
Finsk badstue + 25m basseng for under halvparten av prisen på SATS.
Tjuvholmen Sjøbad
Offentlig utendørsbadstue
Gratis friluftsbading hele året. Kaldtvann-terapi etter løpeøkt i Aker Brygge-området.
Evo badstue vs. offentlig badstue – velg riktig
Velg Evo badstue hvis du:
- ✓Trener regelmessig (5+ ganger/mnd)
- ✓Vil ha badstue inkludert i treningsprisen
- ✓Trenger 24/7-tilgang
- ✓Vil ha sentre over hele Oslo
Velg offentlig badstue (Sørenga) hvis du:
- ✓Vil ha fjordopplevelse og utendørsbading
- ✓Er sosial og vil møte andre
- ✓Trener sjeldent (under 3x/mnd)
- ✓Bor nær Sørenga/Bjørvika
Løp → Badstue: De beste rutene i Oslo
Kombiner en løpetur med badstue etterpå – de naturligste kombinasjonene i Oslo
Akerselva → Tøyen bad
Sentrum løp → Sørenga Sjøbad
Nordmarka trail → Evo Nydalen
Frognerparken løpetur → SATS Frogner
Sunn mat og kaffe etter trening
De beste matstedene nær Oslos populære treningssentre
Matt & Mordi
Majorstuen / Grünerløkka
Proteinrik mat, smoothies
Populært etter Evo Grünerløkka. Høy-protein alternativer på menyen.
Espresso House (Nydalen)
Nydalen
Kaffe og lett mat
Rett ved SATS og Evo Nydalen. Standard etter treningsøkt.
Kolonihagen Frogner
Frogner
Sunn mat, vegetar/kjøtt
Etter SATS Frogner. Sesongbasert meny med norske råvarer.
Fuglen
Sentrum (Youngstorget)
Kaffe av høy kvalitet
Perfekt etter løpeklubb eller morgenøkt. En av Oslos beste kaffebarer.
Grønland Torget
Grønland
Frisk frukt, sunn mat
Etter Tøyen bad eller løpetur langs Akerselva. Rimelig og fersk mat.
Optimal restitusjon etter trening i Oslo
Badstue (10-20 min)
Reduserer muskelstølhet, øker blodstrøm. Evo inkluderer badstue i 279 kr/mnd. Start her.
Kaldt vann (2-5 min)
Kald dusj, isbad, eller fjordhopp på Sørenga. Reduserer betennelse og øker energi.
Mat innen 45 min
20-30g protein innen 45 min etter trening for optimal muskelvekst og restitusjon.