Løpesko Oslo: Kjøpsguide 2026
Hvor du kjøper løpesko i Oslo, hva du bør bruke og om du trenger løpsanalyse. Ingen merkerangering — bare ærlig råd om hva som faktisk fungerer.
Oppdatert 2026
Løpesko Oslo: hvilken type passer din fot og løpestil?
Beste sted i Oslo: Løplabbet (Universitetsgata eller Majorstuen) — gratis løpsanalyse med videoopptak er inkludert. Bruk 900–1 400 kr på første par. Merk: nybegynnere trenger ikke karbonsko. Kjøp i butikk første gang, deretter online for gjenkjøp.
Beste butikker for løpesko i Oslo
Løplabbet
Løpsanalyse ✓Spesialist · Sentrum (Universitetsgata), Majorstuen
Norges ledende løpespesialist. Alle ansatte er løpere. Gratis løpsanalyse med videoopptak inkludert i kjøpet. Bredt utvalg av alle store merker. Tid: 30–45 min for full analyse.
XXL Sport
Sportskjede · 5+ lokasjoner i Oslo
Stort utvalg og gode priser, særlig på populære modeller. Enklere rådgivning enn spesialistbutikker. Bra for dem som vet hva de vil ha og vil sammenligne priser.
Gresvig (G-Sport / G-MAX)
Sportskjede · Sentrum, Majorstuen, CC Vest
Solid sortiment. Noen butikker har tredemølle-analyse, andre ikke — spør spesifikt. Sesongkampanjer gir gode priser på forrige sesongs modeller.
Intersport
Sportskjede · Sentrum, Oslo City, Aker Brygge
Kompetent personale på løpeavdelingen i større butikker. Anbefal å be om å snakke med løpespesialist, ikke generalist.
Hva bør du bruke?
| Prissjikt | Hvem det passer |
|---|---|
| Under 700 kr | Treningssko, ikke løpesko |
| 700 – 1 000 kr | Nybegynnere, lett mosjon |
| 1 000 – 1 600 kr | Mosjonist, 20–50 km/uke |
| 1 600 – 2 400 kr | Konkurranse, rask trening |
| Over 2 400 kr | Racing (karbonplate) |
Vi kan tjene provisjon på kjøp via disse lenkene.
Solix-anbefalinger
Hvor du kjøper i Oslo — ærlige startpunkter
Spesialist først, online for gjenkjøp.
Norges beste løpebutikk. Alle ansatte løper selv. Gratis tredemølle-analyse med videoopptak inkludert i kjøpet — verdi 500+ kr andre steder. To lokasjoner i Oslo.
Bred norsk sportsbutikk med godt utvalg løpesko. Gratis retur innen 30 dager — trygt å kjøpe online etter at du vet hvilken modell du vil ha fra butikkprøvingen.
Brukte karbonsko (Vaporfly, Endorphin Pro) dukker opp til 40–60% under ny pris. Sjekk slitasje på såle. Under 400 km er godt. Bra for å prøve karbonsko uten full pris.
Vi kan tjene en liten provisjon på kjøp — dette påvirker aldri våre anbefalinger.
Vanlige spørsmål om løpesko
Hva er løpsanalyse og trenger jeg det?
Løpsanalyse (gait analysis) er en vurdering av hvordan du løper — typisk på en tredemølle med videoopptak. Butikken ser på pronasjon (om foten ruller inn/ut), steglengde og landingsmønster. Resultatet brukes til å anbefale riktig skotype: nøytral, støttende eller bevegelseskontroll. Det er spesielt nyttig for nybegynnere og for dem med kneproblemer eller skader. Løplabbet gjør dette gratis og grundig.
Hva bør jeg bruke på løpesko?
For nybegynnere og mosjonister: 900–1 400 kr. Dette er prisbåndet for solide sko fra ASICS, Brooks, Saucony og Hoka — alle merker som er veldokumenterte for hverdagsbruk. Under 700 kr er du i "treningssko"-territoriet som mangler løpe-spesifikke egenskaper. Over 2 000 kr er typisk racingsko (karbonplate) — unødvendig for hverdagsbruk.
Skal jeg kjøpe online eller i butikk?
Første par løpesko: alltid i butikk med prøving og helst løpsanalyse. Etter at du vet hvilken sko og størrelse som passer deg, er online (Løplabbet.no, Zalandos Sport-seksjon, Gymgrossisten.no) rimeligere. Vær obs: norsk løpeskosstørrelse er typisk 0,5–1 størrelse større enn vanlig sko.
Hvor lenge varer løpesko?
Gjennomsnittlig 600–800 km for standard EVA-mellomsåle. Karbonsko slites raskere: 400–500 km. Regn ut: 30 km/uke = ny sko annethvert år. Tegn på at sko er utslitt: mellomsåle er komprimert (press tommel inn — ingen retur), smerter dukker opp uten annen grunn.
Hva er forskjellen på nøytralsko og støttesko?
Nøytralsko: for løpere med normal eller underPronasjon (foten ruller ikke inn). Støttesko (stability): for overpronasjon (foten ruller inn). Bevegelseskontroll: for kraftig overpronasjon. De fleste løpere gjør det bra i nøytralsko — unngå å overkompensere uten grunn. Løpsanalyse gir deg svaret for din fot.
Bør jeg ha karbonsko?
Karbonplate-sko (Vaporfly, Alphafly, Metaspeed) er designet for racing og maksimal hastighet. De er ikke bedre for treningsbruk enn vanlige sko — faktisk ofte verre for daglig bruk pga. hardere ride og høyere slitasje. Bruk karbonsko til løp og tempoøkter; vanlige sko til lette løp og lange turer.
Solix-brevet
Oslo løpekalender + utstyrspicks.
Månedlig. Ingen spam. Avslutt når som helst.